Vill du resa? Hur att hålla din diet


Njut av din resa utan att behöva oroa kost

Om du reser och inte vet hur man bibehåller dieten, inte sluta läsa denna not. Här är några tips som gör att du kan njuta av din resa utan att behöva oroa kost.

Om du reser och inte vill lämna din kost, oroa dig inte att du kan göra både och. Hur Så? Enkelt, bara bör ha i åtanke några tips, för att bibehålla kost under din resa.



Så för att hålla dieten under resan?

  • Låt det inte äta. Det är viktigt att inte glömma bort att äta. Om du missar en eller flera måltider, du kommer på middag med en stor aptit, och det är kontraproduktivt att viktminskning. Ha en bra frukost, en lunch och ett mellanmål sparsam, utan att gå ut på middag.
  • Ta promenader. Vanligtvis när du reser, gå dig mycket. Tja, framgångsrik träning för att bränna fett.
  • Håll en nödsituation kit. Om du är hungrig och inte vill slå ångest, att ha till hands en nödsituation kit i väskan eller handväskan; såsom ljus barer av spannmål, frukt, osaltade nötter, yoghurt (detta kommer att köpa mat i rätt tid för att skydda kylkedjan).
  • Glöm inte vattnet. Har du alltid flaska vatten. Detta renar inte bara kroppen, hjälper till att bränna fett och ger full.
  • Var uppmärksam på middag. Om du reser förmodligen äta ute, så tänk på att livsmedel rekommenderas. Om du kan Välj en köttbit med en sida av råa eller kokta grönsaker. När pastan, kan du äta en eller två gånger under resan. Undvik bröd och dessert dag, kan äta varannan dag.

Notera att dessa tips är användbara, även om du inte är ute och reser. Om du har dina förslag skulle vara bra att dela dem med oss ​​i kommentarerna.

46

Kommentarer - 0

Inga kommentarer

Lägg till en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tecken kvar: 3000
captcha