Topp 10 Symtom som är helt normalt under menstruationen


Illamående och kräkningar

Många kvinnor lider av illamående under menstruationen, och några faktiskt uppleva kräkningar. Illamående är inte ett allvarligt problem, men det kan dränera och göra dig svag och trött.

Illamående och kräkningar uppstå på grund av produktionen av prostaglandiner under menstruationscykeln. Detta orsakar väggarna i livmodern att dra ihop, vilket leder till illamående och kramper.



Sponsrade länkar

För att lindra illamående, ta en liten bit av färsk citron och andas doften. Dricka mynta eller ingefära te kommer också att hjälpa.

Diarré

Under de första dagarna av en menstruationscykel, en del kvinnor upplever diarré. Detta är helt naturligt och inte skadligt alls.

Lösa tarmrörelser sker också på grund av hormonella förändringar. När började menstruation, kroppen släpper kemikalier som kallas prostaglandiner. Förhöjda prostaglandiner orsakar fler sammandragningar och leda till symptom som diarré.

För att minska intensiteten och varaktigheten av lösa tarmrörelser, äter yoghurt och bananer. Också äta vanlig kokt potatis med mjuk kokt ris kommer också att hjälpa trösta din mage.

Topp 10 Symtom som är helt normalt under menstruationen

Ökad kroppstemperatur

Under menstruation, vissa kvinnor klagar över hög kroppstemperatur. Detta är normalt. Kroppstemperaturen blir varmare än vanligt på grund av hormonella förändringar under olika faser av menstruationscykeln.

I själva verket ökar den basala kroppstemperatur efter ägglossningen och contiues förbli hög tills några dagar innan nästa period.

Sponsrade länkar

För att få befrielse från feber, muskelvärk och smärta i kroppen under menstruationen, dricka några koppar basilika eller ingefära te. Ta ett bad svamp eller en vanlig bad i varmt vatten kommer också att hjälpa slappna av kroppen och reducera temperaturen hos kroppen.

Huvudvärk

Det finns ett nära samband mellan huvudvärk och hormonella förändringar i kroppen under menstruationscykeln. Östrogen och progesteron kan påverka kemiska relaterade huvudvärk i hjärnan och orsaka huvudvärk. Många kvinnor med migrän visar före eller under sina perioder.

För att hjälpa döva smärtan, kan du använda en kall kompress på pannan. Ett annat alternativ är att extrahera saften från en handfull färska myntablad och tillämpa den på pannan och tinningarna. Yoga och djup andning kommer också att hjälpa.

Topp 10 Symtom som är helt normalt under menstruationen

Under menstruation, kastar kroppen livmoderslemhinnan med blod. Mängden blod och vätska förloras varierar från kvinna till kvinna. Den genomsnittliga tiden för din period är tre till fem dagar.

Få kvinnor har det lätt under sin månatliga perioder. På grund av hormonella förändringar före och under menstruationen, måste kvinnor utstå olika typer av problem. Symptom som humörsvängningar, ryggont och magkramper är vanliga.

Det finns även andra symptom på menstruation att de flesta kvinnor lider från tid till annan. På grund av brist på kunskap, kan kvinnor börjar oroa sig för att något är onormalt och bli stressad.

Sponsrade länkar

Lär dig mer om dessa normala symptom kommer att hjälpa dig att bättre förstå de olika frågor som rör din cykel och lätthet bekymmer.

Här är de 10 symptom som är helt normalt under menstruationen.

Smärtsamma bröst

Under menstruationen, många kvinnor klagar anbud och smärtsamma bröst. Dessutom kan det finnas tyngd och svullnad i brösten.

Dessa symtom kan göra någon kvinna som berörs om sin hälsa, men de är inte allvarliga. Anbud och bröstsmärtor uppstå på grund av hormonella förändringar och utsöndring av progesteron under menstruationen.

Efter menstruation, löser sig problemet.

För att få befrielse, tillämpa en kall kompress på bröstet för att minska svullnad och smärta. Massera försiktigt brösten med het olja eller kokosolja kommer också att hjälpa.

Acne och finnar på huden

Hud finnar inklusive finnar, finnar och akne är vanligt under menstruationen. Under menstruation, det finns en ökning av könshormoner och androgener i kroppen. Detta gör att hudens talgkörtlar överaktiv, vilket gör att porerna sätts igen.

För att lösa problemet med akne och finnar, tillämpa vit tandkräm på det drabbade området, låt det torka och skölj sedan med varmt vatten. Tillämpa en kall kompress på det drabbade området kommer också att bidra till att minska smärta och inflammation.

Svullnad och svullnader i kroppen

Hormonell obalans i kroppen och en ökning av östrogen under menstruationen kan orsaka överdriven ansamling av vätska i kroppsvävnader, vilket leder till vätskeretention.

Detta kan skapa svullnad och svullnad i olika delar av kroppen, främst i fötter, ben, mage och bröst. Vätskeretention är relativt normal och tenderar att passera när menstruationen upphör.

För att förhindra eller få befrielse från detta problem, persilja eller dricka maskros te ett par gånger om dagen under menstruationscykeln. Du kan också njuta av ett avslappnande bad och avkopplande Epsom salt i 15 till 20 minuter per dag.

Uppblåst mage

Uppblåsthet under menstruationen är en vanlig företeelse. I själva verket, 8 av 10 kvinnor i genomsnitt lider uppsvälld mage, både före och i början av menstruationscykeln.

Huvud fluktuationer av hormoner - nämligen östrogen och progesteron -lead till vätskeretention, uppsvälldhet och en känsla av svullnad nära buken. Detta är ett symptom mycket obehagligt och irriterande.

Drick mer vatten för att minska svullnad. Du kan också dricka ett par koppar örtte som kamomill, ingefära, fänkål eller grönt te för att förhindra svullnad. Samtidigt, minska intaget av salt, stärkelse, socker och raffinerade kolhydrater. Njut lätta måltider flera gånger om dagen under cykeln.

Blodproppar

Många kvinnor märker små blodproppar i sin menstruation. Dessa blodproppar är oftast en del av den normala ofarliga menstruation. De blodproppar kan vara klarröd, mörkt röd, brun eller svart. Presenteras som en del av den normala utsöndring av livmoderslemhinnan.

För att minska detta problem, sätta en varm kompress på nedre delen av magen i 10 till 15 minuter, ett par gånger om dagen. Detta kommer att förbättra blodflödet och förhindrar bildandet av blodproppar. Men om klumpar är den största och högsta i mängd, kontakta din gynekolog så fort som möjligt.

Brun flyt Blod

Konstaterar brun flyt blod under menstruationen kan göra vem som helst bekymmer. Men det finns inget att vara oroliga eftersom det är oftast ofarliga. Urladdningen av den bruna blod är på grund av oxidation som uppstår när blodet förblir i äggstockarna, för en längre tid och färgen blir brun.

Inklusive persilja och färsk papaya i din kost kan hjälpa som ett botemedel mot menstruations urladdning mörkbrun.

162

Kommentarer - 0

Inga kommentarer

Lägg till en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tecken kvar: 3000
captcha