Kombinationen av styrka och konditionsträning bäst för hjärthälsa, finner studien triathlon


En studie av triatleter publicerade i nätet och frågan om radiologi oktober visar att hjärtat anpassar sig till triathlon utbildning, arbeta mer effektivt.

"Såvitt vi vet är detta den första studien med magnetisk resonanstomografi att studera effekterna av triathlon träning på hjärt anpassningar", säger forskaren Michael M. Lell, MD, docent vid universitetet i Erlangen-Nürnberg i Erlangen, Tyskland.

Dr Lell och kollegor utfört hjärt MRI på 26 professionella manliga triathleter (medelålder 27,9) och 27 manliga kontroller (medelvärde 27,3 år), som var aktiv fritid högst tre timmar i veckan. Triathleter i studien var de bästa nationella och internationella konkurrenter med sex eller fler år av kontinuerlig utbildning. Triathlon händelser är multi-sport, inklusive simning, cykling och löpning olika avstånd i följd.



Hjärt MR-bilder visade att, jämfört med de fritidsmotionärer, triathleter hade större vänstra förmak och större höger och vänster kammare. Höger och vänster kammare Triathletes 'hade också större muskelmassa och väggtjocklek.

"I tävlingsidrottare, är det viktigt att skilja fysiologiska anpassningar till följd av bildandet av patologiska tillstånd, såsom kardiomyopati, den vanligaste orsaken till plötslig hjärtdöd," säger Dr. Lell.

I kardiomyopati, storleken på fyra kammare i hjärtat och tjockleken på hjärtväggen blir asymmetrisk, och hjärtmuskeln kan inte pumpa effektivt.

"Hjärt anpassningar i eliten triatleter vi studerat kännetecknades av en balanserad tillväxt i massa på vänster och höger kammarmuskeln, väggtjocklek, utvidgning och diastoliskt funktion", säger Dr Lell. "Dessa anpassningar speglar den typ av triathlon utbildning, som har båda komponenterna av motstånd och motstånd."

Dynamisk eller uthållighetsträning omfattar aktiviteter såsom löpning och simning. Vikter är ett exempel på en statisk eller motstånd utbildning, och cykeln är en kombination av de båda former av motion. Utbildning är överdrivna motstånd eller uthållighet discipliner leder till specifika hjärt anpassningar, och extrem uthållighetsträning tros vara förknippad med ett anlag för plötsliga hjärthändelser.

"Hjärt anpassningar i elit triatleter i vår studie var inte associerade med plötslig hjärtdöd," säger Dr. Lell.

Vilopuls Triathletes 'var också 17 procent lägre än i kontrollgruppen, vilket leder till en ökad blodtillförsel hastigheten och funktionen av hjärtat mer economized.

"De hjärtan triatleter i vår studie är starkare och kan hantera samma arbetsbelastning med mindre ansträngning," sade Dr. Lell.

137

Kommentarer - 0

Inga kommentarer

Lägg till en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tecken kvar: 3000
captcha