Aubergine Paté låg kalori


Aubergine pate recept bantning

Sommaren är på väg och med den värmen. Att inte göra någonting bättre att börja tillagningen beredningar av frukt och grönsaker som du tillåter tunn hälsosamt. I denna not toast vi en pate recept låg kalori aubergine, vilket kan konsumera dina måltider eller mellanmål.

Aubergine är en grönsak som inte kan missa på en diet för att gå ner i vikt, förutom sina bantning egenskaper, är en växt som tillåter oändliga förberedelser. En är aubergine spridning, som har egenskaper recept som är låg i kalorier jag% kolesterol.



Aubergine pate recept bantning

  • Kalorier: 100
  • Tillagningstid: 1 timme.
  • Svårighetsgrad: medium.

Ingredienser 4 portioner

  • 2 stora äggplantor. (100 kcal)
  • 1 vitlöksklyfta. (20 kcal)
  • 2 msk citronsaft. (20 kcal)
  • 1 fett vanlig yoghurt. (126 kcal)
  • En matsked olivolja. (135 kcal)
  • 1 nypa malen spiskummin.
  • Salt efter smak.

Framställning

  • Skär auberginen på längden.
  • Placera halvorna i en ugnsform smord med olja.
  • Dessa måste placeras skinnsidan uppåt.
  • Stekning vid en temperatur av 200 ° under 30 minuter.
  • Efter denna tid, ta bort och låt svalna.
  • Skala och ta bort frön.
  • Placera massan i en mixer.
  • Agrégale olivolja, yoghurt, kryddor och citronsaft.
  • Mash Up.
  • Om du vill kan du lägga till en matsked färskost kost.

Detta recept för pasta aubergine är en annan beredning som kan hjälpa dig gå ner i vikt äta något gott.

62

Kommentarer - 0

Inga kommentarer

Lägg till en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tecken kvar: 3000
captcha