7 enkla steg för att öva Chakra Meditation


Hitta ditt liv är tråkigt och meningslöst? Har du letat efter en lite "livsförändrande meditation? Då chakra meditation är något för dig!

C Hakra meditation är en gammal andlig metod som kom in i existens för tusentals år sedan. Enligt hinduisk tradition, chakran är i grunden stora pooler av energi som finns i varje människa. De kontrollerar vårt beteende psykologiska och mentala. Det finns sju chakran finns i våra kroppar, alla med ett annat namn. Chakrana jämförs ofta med motorer av energi. Hälsan hos varje chakra bestämmer vår allmänna välfärden.



Vill du lära dig mer om denna underbara meditationsteknik? Komma igång med detta inlägg!

Som praktiken Chakra Meditation?

Du måste vara medveten om vissa grundläggande punkter om du vill ta chakra meditation. De kanske inte är så lätt att följa om du inte är van att meditera, men kommer definitivt att vara en livsförändrande upplevelse. Kontrollera stegen här:

Öppning The Root Chakra:

Root Chakra är chakra röd och är alltid rött. Detta bygger på att vara medveten om de saker omkring dig och känna dig avslappnad och bekväm i många situationer. När roten chakra är öppen, tenderar personen meditation för att känna sig stabil, trygg och fredlig. Detta är ett sätt du kan börja ta kontakt med din fysiska kropp.

Det bästa sättet på vilket du kan aktivera detta chakra gör yoga, motion eller ens gå runt kvarteret. Det kan också släppas ut till jord. Detta innebär att du kommer att behöva upprätta en anslutning med det faktum att det är under dig.

Steg för steg:

  1. Du måste stå upp och slappna av.
  2. Böj sedan knäna mycket försiktigt.
  3. Nu flytta området av bäckenet framåt.
  4. Vikten av kroppen måste stanna balanserad hela.
  5. Håll i detta läge för tre eller fyra minuter.

Öppna Sacral Chakra:

När du öppnar sakrala chakra öppnas känslor som är nära relaterade till sexualitet. Dessa känslor är dock inte öppnas så känslosam. De måste öppnas med affinitet. Du kan vara passionerad och utåtriktad också.

Steg för steg:

  1. För detta måste du först sitta på marken.
  2. Nästa, slappna av och hålla händerna i knät.
  3. Palm och måste vara på toppen av varandra.
  4. Att tummarna på båda händerna vidröra.
  5. Fingrarna på vänster hand ska placeras till höger.
  6. Nu måste du fortsätta att fokusera på den sakrala chakra.
  7. I en mycket söt och tydlig, måste du hålla sjunger ordet VAM.
  8. Fortsätt att göra detta tills du blir väldigt avslappnad.

Öppna Naval Chakra:

Den marina chakra är relaterat till förtroende. När du öppnar detta chakra, bör du vara må bra om dig själv.

Steg för steg:

  1. För detta ändamål är det nödvändigt att sitta på golvet igen.
  2. Håll benen bakom skinkorna.
  3. Nu placera händerna första region i magen och under solar plexus området.
  4. Nu gå fingrarna och tummen igenom.
  5. Håll fingrarna rakt. Nu fokuserar på den marina chakra.
  6. Du ska sjunga ordet RAM.
  7. Detta kommer att ge en känsla mycket ren inuti.

Öppna Heart Chakra:

Hjärtchakrat är att älska, vård och med känslor av tillgivenhet mot andra.

Steg för steg:

  1. För detta måste du vara med benen i kors på först.
  2. Nu tips av pekfingret och tummen beröring händerna.
  3. Den vänstra ska vara på vänster knä och höger hand måste hållas på undersidan av bröstområdet.
  4. Nu fokuserar på hjärtchakrat.
  5. Behöver sjunga igen med ordet YAM.
  6. Detta kommer att stärka din kropp och hjälper dig att må bra.

Öppna Throat Chakra:

Detta chakra styr kommunikationen och uttryck.

Steg för steg:

  1. Än en gång måste du sitta i ditt knä.
  2. Nu tar båda händerna och håll tummarna.
  3. Tummarna skall beröra toppar.
  4. Fortsätta att fokusera på halschakrat.
  5. Du ska sjunga ordet HAM nu.
  6. Fortsätt att göra detta i 5 minuter tills du känner dig avslappnad.

Öppning The Third Eye Chakra:

Den tredje ögat chakra handlar insikt. När det är öppet, brukar du ha klärvoajans, något som är ovanligt och svårt att hitta. Människor tenderar att drömma mycket under denna fas. Om det är extrem, kanske du lider av hallucinationer också.

Steg för steg:

  1. För att göra detta måste du sitta på golvet i en cross-legged ställning.
  2. Nu sätter händerna på nedre bröstet.
  3. Långfinger bör inte böjas alls.
  4. De måste röra toppar och peka i den riktning som är borta från dig.
  5. Nu fokusera på chakra ögonen och sjunga ordet OM för ett par minuter.
  6. Detta kommer snart att börja ge effekt i ditt liv.

Öppning The Crown Chakra:

Den slutliga Chakra kallas krönachakraen och är mycket kraftfull. Det är den enda punkt i vår kropp som reglerar den visdom och kraft att vara ett med universum. Det är också relaterad till andlighet.

Steg för steg:

  1. Du måste sitta med benen i kors igen för detta.
  2. Nu dina händer framför magen och låt de små fingrarna röra försiktigt varandra.
  3. Få ned.
  4. Resten av fingrarna bör sammanflätade.
  5. Koncentrera dig på kronchakrat och fortsätter att sjunga ordet NG.
  6. Denna meditation tenderar att vara den längsta och bör inte pågå längre än 10 minuter.
  7. Sluta genast.

Hur gör Chakra De rapporterar till våra liv?

Som människor, tenderar vi att tro att om vi är upprörda eller besviken över något, är det för att en incident eller situation har tillåtit det att hända. Men brukar detta vara helt fel. När en händelse inträffar väldigt dåligt i våra liv, är smärta eller obehag upplevt en återspegling av något negativitet som redan inom oss.

Låt oss förstå detta med ett exempel. Låt säga att din man eller hustru har beslutat att gå skilda sätt, lämnar i fred. Detta kommer säkert att ödelägga dig. Nu är smärtan du känner naturligt, men det är inte bara plötsligt sprungit! Händelsen och det faktum att din partner inte är villig att leva med dig mest är helt enkelt ett uttryck för ett segment av er som är skild från en annan del av dig. Det finns en viss inkonsekvens i ditt eget väsen. Chakrana tenderar att återspeglas i de föreställningar som du har. Alla organ och celler i kroppen som är relaterade till chakra tenderar att engagera sig i processen.

Konsekvenser av obalanser i Chakra Meditation:

Det mycket viktigt att använda rätt teknik för chakra meditation. Om du använder fel metod, vilket kan leda till obalanser, såsom över äta, skvallra, rökning och ökad alkoholintag. Det finns chanser att farliga sjukdomar som lungcancer, bronkit, axlar och övre ryggen och bröstcancer. Du kan också vara föremål för ätstörningar och andra hygienkrav som diabetes, blodsockerproblem, matsmältningsproblem och andra fysiska åkommor.

Så se till att du gör de steg som anges här noggrant. Innan du börjar chakra meditation, är det viktigt att förstå och tro på den. Men om det görs rätt, chakra meditation definitivt ändra dig.

Variationer LIGHT Chakra Meditation:

Om du är någon som blir uttråkad lätt, har vi goda nyheter! Chakra meditation kan vara lite "mer intressant också! Det finns varianter av ljus för chakra meditation som kommer att hålla saker intressant. Här är några som kommer att göra meditationen enkelt för dig!

  1. Diamond White Light: Detta rena och stärka energisektorn.
  2. Emerald Green Light: Detta kommer att återställa och förvandla din fysiska kropp.
  3. Rose rosa ljus: Detta är inre helande.
  4. Gul Sunshine: Detta är förenat med Kristus och hans närvaro.
  5. Ljus Guld: Detta kommer att skapa fred i ditt hjärta och själ.

Om du tränar den klassiska meditations chakra eller någon av dess varianter, blir resultatet detsamma! Du kan förvänta dig ett bättre, friskare, mer fridfullt liv. Vad behöver vi? Relationer, karriär, andlighet - är allt tas om hand chakra meditation. Det bästa är att det förvandlas inifrån.

Så ge chakra meditation ett försök. Du kommer inte ångra!

Om du gillade att läsa den här artikeln och har något att dela med oss, lämna gärna en kommentar i rutan nedan. Dina synpunkter är viktiga för oss!

114

Kommentarer - 0

Inga kommentarer

Lägg till en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tecken kvar: 3000
captcha