25 fantastiska fördelarna med att dricka te


Vi älskar vår kopp varmt te på morgonen, är det inte? Förutom att vara en dryck komfort, är te känt för att ge botemedel för olika hälsoproblem, från förstoppning till cancer. Det också bra för hud och hår.

I kinesiska texter och buddhistiska, har Camellia sinensis nämnts som en potentiell botemedel mot bättre hälsa och livslängd. Även om alla typer av te är användbara, några innehåller höga halter av polyfenoler och antioxidanter jämfört med andra. Helst bör du försöka att konsumera alla sorters te att skörda många fördelar. Upptäck populära sorter av te innan känna sina fördelar.



Olika sorter av te:

a. Grönt te:

Grönt te är gjort av teblad ångas. Bladen torkas och värms omedelbart efter samla, förhindrar bladen från jäsningen. Den innehåller cirka 25 milligram koffein per kopp. Grönt te är mer känslig i smak än svart te. Grönt te består av katekiner, koffein, Theanin och olika vitaminer och mineraler.

b. Svart te:

Svart te är för ca 75% av den globala konsumtionen av te. Den är gjord av bladen från växten Camellia sinensis, som krossas, jäses, torkas och krossas sedan. Den innehåller den högsta mängden koffein och har en något bitter smak. Den innehåller cirka 40 milligram koffein per kopp. Dock bör koffein känsliga människor undviker att konsumera svart te. Och 'perfekt för människor som behöver en energikick.

c. Örtte:

Tekniskt sett är örtte inte ett te eftersom det inte är ett derivat Camellia sinensis. De härrör från bladen, rötter, frön, bark, blommor och andra växter och är rika på medicinska värden. Innehåller inget koffein alls, vilket gör den lämplig för barn. Undvik örtteer för viktminskning eftersom de kan innehålla farliga laxermedel. Örtte innehåller höga halter av antioxidanter och vitamin C. lavendel te främjar avslappning och lugnar sinnet och kroppen. Kamomill har också starka krafter lugnande och används som ett naturligt smärtstillande medel. Peppermint te används i många traditioner att underlätta matsmältningen och tydliga bihålor. Örtte kan avnjutas när som helst på dygnet.

d. Vitt te:

Vitt te är mindre oxiderade alla typer av te. Och "den mildaste i smak smakar bladen plockas mycket ung. Vitt te har den mest kraftfulla anti-cancer. Det "mycket låg i koffein, vilket gör det till ett bra val för människor som är koffeinkänsliga. Vitt te innehåller endast 15 milligram koffein per kopp. Den innehåller höga halter av antioxidanter, eftersom bladen är mindre genomarbetade. Vitt te är ett utmärkt komplement till din kost.

och. Smaksatt te:

En te beredd med tillsats av örter, kryddor, blommor och parfymer - vilket är vad de är smaksatt te. De finns i många varianter, inklusive smaker som blåbär, kanel, apelsinskal och lavendel. Dessa teer paras med svarta, gröna eller vita teblad. Smaksatt te har samma nivåer av antioxidanter och hälsofördelar, såsom unflavored. De teer smaksatt med super frukter som blåbär innehåller höga halter av antioxidanter.

f. Oolong Tea:

Oolong te liknar svart te fermenteras i en kort tid. Detta ger oolong te dess stora smak. Koffein nivåerna varierar. Medan oolong grön har mindre koffein, de mörka Oolongs har en högre koffeinhalt. Den innehåller cirka 30 milligram koffein per kopp. Oolong te har en högre mängd av antioxidanter av grönt te.

g. Pu'er:

Pu'er görs från bladen jästa och åldrade. Pu-erh har generellt låga halter av koffein och innehåller höga halter av flavonoider. Bladen av Pu-erh pressas till kakor.

Fördelar med att dricka te:

Bekämpar stress och anti-ångest:

Passiflora Te är naturligt rik med Chrysin flavon som är känd för att ge fördelar anti-ångest. Och "perfekt för dem som är benägna att intensiv stress, sömnlöshet och generaliserat ångestsyndrom. Drick en kopp te passionsblomma varje dag innan du går till sängs för att lugna sinnet. Svart te minskar nivåerna av stresshormoner i kroppen och sänker det systoliska blodtrycket, vilket ger en stressfri liv.

Viktminskning:

Forskarna fann att te innehåller polyfenoler, som tillsammans med koffein, ökar energiförbrukningen och fett oxidation, vilket resulterar i viktminskning. Oolong te, sans socker, är en av de bästa dryckerna för viktminskning. Yerba mate te är också till stor hjälp för viktminskning. Teet innehåller ett ämne som heter mateine ​​slåss fett, vilket ökar ämnesomsättningen, främja viktminskning. Dessutom gör yerba mate te producerar inte koffein relaterad krasch som vissa människor upplever med kaffe och andra koffeindrycker inducerade. Grönt te är också känd för sina fördelar för viktminskning genom att öka ämnesomsättningen.

Fights magen fett:

Flera studier har visat att dricka oolong te leder till viktminskning och en mindre midja. Oolong te innehåller katekiner och koffein, vilket sätter på ugnen för att bränna fett och visceralt ökar ämnesomsättningen i upp till två timmar. Den innehåller också polyfenoler, som hjälper blockera enzymerna byggandet av fett, vilket ger en smalare mage. Jasmine te är ännu ett val mellan dem som vill ha en tunnare midja.

Anti-aging fördelar:

Vitt te är mindre behandlade än andra former av te. Den innehåller kraftfulla antioxidanter som polyfenoler och ECGC, som bekämpar tecken på åldrande, såsom fläckar och fina linjer. Stärker elastin och kollagen, vilket hämmar rynkor.

Skyddsåtgärder Lever:

Oxidativ stress och inflammation kan orsaka akut skada och sjukdom lever. De katekiner i grönt te dämpar och hindrar svårighetsgrad av leverskador.

Bekämpar och förhindrar tumörer:

De höga nivåerna av EGCG innehåll i vitt och grönt te gör det till en effektiv cancerkämpe. Hjälprika polyfenoler i te hindrar utvecklingen av vissa cancerformer, däribland att magen, kolon, bröst, lever, prostata, ändtarm, och huden. Regelbunden konsumtion av grönt te kompenserar för effekterna av rökning, minska risken förknippad med uppkomsten av lungcancer. Svart te innehåller också EGCG, men vid mycket låga koncentrationer. Kvinnor som dricker grönt te har en lägre risk att utveckla bröstcancer jämfört med icke-grönt tedrickare.

Förbättrar Tandhälsa:

Vitt te innehåller höga halter av kalcium och fluor - två viktiga näringsämnen avgörande för att upprätthålla friska tänder och tandkött. Svart te är rikt på polyfenoler som hjälper till att behandla periodontal sjukdom och förhindra dålig andedräkt. De svarta te polyfenoler hämmar också tillväxten av bakterier i munnen, vilket motverka tandköttsproblem och karies. Det hämmar bakteriella enzymer och förhindrar bildandet av plack som binder till tänderna.

Bra för diabetiker:

Tillsammans med den förbättrade insulinkänslighet, regelbunden konsumtion av grönt te håller ditt blodsocker på måttliga nivåer. De polysackarider som är närvarande i te hämma absorptionen av glukos i kroppen och därmed förhindra diabetes.

Underlättar Huvudvärk:

Ginger te blockerar de kemiska budbärare som orsakar svullnad i hjärnan och orsaka huvudvärk. Det minskar inflammation i samma takt av aspirin. Drick ingefära te i början av huvudvärk för snabb lindring.

Naturligt afrodisiakum:

Ginseng te ökar libido och funktion av könshormoner, så kampen erektil dysfunktion. Innehåller ginsenosides förening, vilket påverkar gonadalt vävnaden, vilket ökar spermie hos män.

1 förbättrar psykisk hälsa:

Studier tyder på att teet har potential att förebygga och behandla olika neurologiska sjukdomar, framför allt de med degenerativ karaktär. Blandade ingredienser medfödda te är kända för att förbättra inlärningsförmåga och minne makt. Dricka grönt te regelbundet kan förhindra uppkomsten och utvecklingen av demens. Aminosyran L-theanin och koffein i te tryckalfa våg aktivitet i hjärnan, främja ett tillstånd av avspänd koncentration. Kommer från mer fokuserad och uppmärksam. Det sänker också risken för Parkinsons sjukdom hos män och kvinnor.

1 Anti-allergisk:

Grönt te har antihistamin egenskaper som kan användas för att lindra och förebygga allergi attacker och hösnuva. De antioxidanter i grönt te blockera biokemisk process inblandad i produktionen av en allergisk reaktion. Och "användbara mot ett brett spektrum av överrask nysar allergier, inklusive sällskapsdjur ilska, damm och pollen. Lindrar också allergiska symptom såsom nysningar, nästäppa och röda ögon.

1 Slät avföring:

Dricka mintte två gånger om dagen för att lindra förstoppning. Främjar vänliga bakterier i tarmarna, främja regelbundna tarmrörelser. Det bekämpar bakterier i tarmarna från livsmedel.

1 bibehåller vätskebalansen:

Te hjälper också till att hålla vätskebalansen i kroppen, se till att energin jämnt fördelad över organen. En frisk vattenbalans säkerställer att vi har mer energi och styrka att möta den dagliga verksamheten.

1 Förbättrar hudens hälsa:

De antibakteriella och antiinflammatoriska effekter av grönt te attack och döda akne bakterier, minskar svullnad och rodnad. EGCG och polyfenoler i grönt te skyddar huden från ultraviolett strålning, förebyggande av hudcancer. Den förhindrar också oxidation och cellskador, vilket gör ett mer ungdomligt utseende.

1 Naturvätskedrivande egenskaper:

Daglig konsumtion av åtta uns av te är känt för att minska risken för njursten med 8%. Te fungerar som ett diuretikum, så det stimulerar flödet av urin, förhindrar bildandet av gallsten.

1 Hiv Therapy:

EGCG, en aktiv ingrediens som finns i grönt te, har antivirala, antibakteriella och antioxidanta egenskaper, vilken har potential att hjälpa hämningen av HIV.

1 Naturliga botemedel för sömnstörningar:

Valerian te är idealisk för människor som lider av sömnstörningar. Roten innehåller flera föreningar, som fungerar som ett lugnande medel minska den tid som erfordras för en till sömn. Drick valeriana te ett par timmar före sänggåendet för att få sova.

1 rik källa av antioxidanter:

Olika sorter av te innehåller antioxidanter i mängder lovvärt. Dessa ingredienser skyddar kroppen från effekterna av föroreningar och andra sjukdomar. Dessa antioxidanter hjälper kroppens immunförsvar att bekämpa infektioner och andra sjukdomar. Antioxidanter hjälper till att förstöra fria radikaler i kroppen. Fria radikaler i kroppens celler är mycket instabila och tenderar att reagera negativt med DNA, vilket leder till en felfunktion av cellerna. En av de underbara fördelarna med att dricka te.

För ett hjärta säkrare:

En studie i Japan fann att dricka grönt te kan avsevärt minska risken för hjärt-kärlsjukdom. Regelbundet intag av grönt te minskar risken för högt blodtryck med 46%. Håller artärer smidig och hämmar bildningen av blodproppar genom att förhindra hjärtinfarkt och stroke. En studie i Nederländerna fann att människor som drack två koppar svart te dagligen hade en lägre risk för hjärtinfarkt än icke-tedrickare. Te är en rik källa av flavonoider, quercetin, kaempferol och myricetin, som alla kan minska risken för dödlig hjärtinfarkt.

2 håller en flik på blodtrycksnivåer:

Den svart te sänker blodtrycket och neutraliserar de negativa effekterna av fettrik mat på artärerna. Regelbunden konsumtion av vitt te sänker proteinet låg densitet och uppmuntrar goda kolesterolet i kroppen. Drick en halv kopp kopp oolong te varje dag kan minska risken för högt blodtryck med nästan 50%.

2 för bättre benhälsa:

De näringsämnen och polyfenoler i te förbättra kvaliteten på benet, vilket minskar riskerna med benskörhet. Grönt te har befunnits förbättra bentätheten hos män och kvinnor. Katekiner i grönt te är mycket användbara för patienter som lider av artrit. Det minskar inflammation och fördröjer nedbrytningen av brosk, förebygga reumatoid artrit.

2 Eye Hälsa:

De höga nivåerna av antioxidanter i grönt te påverkar positivt vävnader i ögat, inklusive näthinnan i ögat. Det minskar oxidativ stress från ögonen, förebygga makuladegeneration.

2 ökar ämnesomsättningen:

De katekinerna i grönt te är mycket användbara för att stimulera ämnesomsättningen. Ökar ämnesomsättning i nästan 24 timmar. Du kan förlora eight pounds per år bara genom att dricka grönt te. Te ökar också motstånd motion. De katekinerna i grönt te ökar kroppens förmåga att bränna fett som bränsle, förbättra muskulär uthållighet.

2 för att bekämpa influensa:

Svart te är till stor hjälp i kampen mot influensa. I en nyligen genomförd studie, människor som gargled med en svart teextrakt två gånger om dagen visar ett större motstånd mot viruset än människor som inte gjorde.

Te är en dryck mångsidig. Det kan avnjutas som iskallt eller varm. Det finns mer än 1500 olika typer av te finns över hela världen. Välj det som passar dig och dra nytta av att dricka te.

378

Kommentarer - 0

Inga kommentarer

Lägg till en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tecken kvar: 3000
captcha