25 effektiva hem rättsmedel för behandling av irritabel tarm


Har du ofta känner smärta och obehag i magen? Känner du dig ofta uppsvälld och har tarmtömningen bli störd? Med den typ av mat vi äter och den miljö vi lever i, har buken problem blir vanligare. Men det colon irritabile? Hur vanligt det kan få?

Hur trevligt det skulle vara om det finns några enkla huskurer som kan ge befrielse från IBS, eller hur? Detta är vad detta inlägg handlar om! Läs vidare för att lära sig om de behandlingar, orsaker, och många effektiva rättsmedel för IBS!



Behandlingar för colon irritabile:

Även om ingen bot fastställts för syndromet är känd, det finns flera behandlingar och huskurer för att lindra symtomen. Några av dem är:

  • Justeringar i dieten
  • Dressing
  • Psykologisk Intervention
  • Utbildning
  • Bra läkare och patient

Olika förhållanden kan tyckas vara symptomen av colon irritabile, såsom:

  • Fruktosmalabsorption
  • Sjukdomar Coelic
  • Mindre infektioner
  • Parasitinfektioner
  • Gallsyra malabsorption
  • Funktionell förstoppning
  • Tarm överväxt

Vanligaste orsaken till IBS fortfarande okänd:

Rutin kliniska undersökningar av IBS kan inte avstå några avvikelser, även om tarmarna kan vara känsliga för vissa stimuli såsom ballong inblåsning testning. Den främsta orsaken till IBS är ännu inte klart känt till någon.

  1. En samsyn beträffande colon irritabile är att det är en sjukdom som uppstår på grund av en kommunikation mellan hjärnan och tarm. Även om många undersökningar har gjorts på detta ämne, inte har kunnat definiera en fast grund av sjukdomen.
  2. Irritable bowel syndrome påverkar inte direkt den förväntade livslängden för en individ. Det leder dock till smärta och trötthet. En högre prevalens av colon irritabile och viktiga effekter på livet tagit en komplex sjukdom.
  3. Ibland gör livet hemskt hur individen upplever smärta kontinuerligt och frekvent.
  4. En del av patienter med IBS kan också drabbas av depression och resultantly utvecklar självmordsbenägenhet. Därför kan denna sjukdom ibland bli mycket farligt om de inte behandlas på rätt sätt.

Tecken och symtom på colon irritabile:

  • Buksmärta eller obehag
  • Spastisk kolon (spastiska sammandragningar i tjocktarmen)
  • Magproblem
  • Svullnad
  • Diarré
  • Förstoppning

Behandling av colon irritabile Utan Läkemedel

Det finns några tekniker enkla och bas som kan användas som ett alternativ för droger som vanligtvis föreskrivs för colon irritabile. De mediciner för IBS är spasmolytika och antidepressiva. Dessa läkemedel hjälper till att kontrollera symtomen vid IBS, men inte itu med de underliggande orsakerna till sjukdomen.

Således tar hjälp av några huskurer kan effektivt bromsa helt colon irritabile. Dessa åtgärder är enkla och ingredienserna är lätt tillgängliga på hemmaplan. Så, inget behov av att göra stora ansträngningar, spendera pengar eller besöka läkare igen och igen. Med de flesta av ingredienserna lätt tillgängliga i ditt hem, kan du själv behandling av colon irritabile.

Undvik intag av gluten i maten:

  • Det första en patient av colon irritabile bör göra är att starta en diet fullständigt fri från gluten.
  • Majoriteten av patienterna anta att en glutenfri kost är en utan någon form av vete. Men bortsett från vetet, det finns gott om andra källor i kosten som har gluten.
  • Gluten är en typ av protein som förekommer främst i vete, men är också närvarande i några andra sädesslag såsom korn, havre, råg, spelt, etc.
  • Undvik gluten i kosten för en vecka är tillräckligt för att öka förbättringen.
  • Tillsammans med gluten, kan någon typ av födoämnesallergier också orsaka visst obehag. Så bara vara känslig och påbörja långsam process. Om det behövs, ta hjälp av en nutritionist eller dietist för att planera din kost.

Skaffa dig kontrolleras ordentligt för alla skadedjur:

En annan viktig strategi är att säkerställa att de inte har någon typ av de fysikaliska förhållandena som kan imitera colon irritabile. Så ska du få din avföringsprov i fråga för varje typ av parasit.

  • Några av de parasiter som Guard kan ibland bidra till sjukdomen. Om så är fallet, då måste det omedelbart behandlas.
  • Till att börja med kan du styra avföring ensam. Om du upptäcker något onormalt eller ändra den, kan du kontakta din läkare omedelbart.

Organisera din kost efter dina biokemi och näringsbehov:

Betala bra uppmärksamhet på din kost är en bra idé. Helst bör du äta enligt dina näringsbehov.

  • Näringsbehov en person beror dess biokemi, genetiska struktur och ämnesomsättning.
  • Vissa individer som lever i låg kolhydrat, hög fett och proteinrik kost. En idealisk förhållande mellan kolhydrater typ bör ha 40% protein och 30% fett och kolhydrater i kombination. Men, kan detta förhållande vara lätt flyttas till 50% fett och endast 10% kolhydrater på basis av genetiska behov av en person.
  • Vissa individer behöver en hög kolhydrat, låg protein och fettsnål kost. Det är dock mycket viktigt för en person att inse att det finns en stor skillnad mellan kolhydrater och vete växt kolhydrater, även om båda kallas kolhydrater.
  • Korn konvertera allmänhet socker, vilket är egentligen inte nödvändigt i kosten för någon i stora mängder.
  • Det mycket viktigt för en person att förstå att om han inte tar en kost som är lämplig för honom eller henne, kan drabbas utmaningar när det gäller hälsan. I sådana fall är spastisk kolon en möjlighet.
  • En del av närings typ är genom att uppmärksamma kvaliteten på maten du tar i din kost. Vill du ha en god kvalitet och obearbetade livsmedel.
  • Det studerats att 90% av de pengar som amerikanerna hälls på maten är bearbetade livsmedel. När du har denna typ av mat, kommer du definitivt hälsa komplikationer. Det skulle inte vara förvånande om en sådan komplikation finns i tarmen.

Öka de goda bakterierna i maten:

Det är också mycket viktigt att se till att du tar tillräcklig mängd hälsosamma bakterier och bra för livsmedel som jästa. Det kan också ta en god kvalitet alternativ för samma.

  • När du minska mängden mat och bearbetat socker från din kost, kommer du automatiskt att skapa en miljö som säkerligen kommer att stödja och uppmuntra tillväxten av hälsosamma bakterier och hindrar tillväxten av dåliga, skadliga bakterier.
  • Denna process kan också förbättras också äta jästa livsmedel eller tar probiotika i god kvalitet.

Ta en bra mängd fiber i din mat:

Med extra mycket fibrer i maten kan också hjälpa till i kontroll och behandling av symtomen vid IBS.

  • Som psylliumfiber i synnerhet, är mycket användbara i dessa fall. Du kan använda nästan varje dag.
  • Psyllium är en bra fiber adaptogen. Det betyder att om du lider av förstoppning, att mjuka upp avföringen och kommer också att bidra till att öka frekvensen av tarmen.
  • Om du har lös avföring och frekventa tarmrörelser, psyllium hjälp i bildandet av avföring och sänka frekvensen av avföring.
  • I fall, om du vill prova psyllium, måste du se till att det är helt ekologisk. För om inte biologiskt, kommer den skada som kommer att orsakas av resterande bekämpningsmedel vara mycket mer än de fördelar det ger.
  • Organisk linfrö anses också vara en bra källa till fiber. Det kan ta ett par matskedar av nymalet linfrön på en dag. Linfrön är också en bra källa av högkvalitativa system-baserade omega-3 fetter.

Ignorera inte känslomässiga förändringar och utmaningar i ditt liv rutin:

Ett antal personer med IBS genomgår komplexa och olösta känslomässiga utmaningar som bidrar mycket till fysiska problem hos patienten. Det är därför läkare ordinera ofta antidepressiva.

  • Böner, meditation, psykologiska processer och andra verktyg såsom emotionell frihet är några av de strategier som kan användas för att effektivt ta itu med de känslomässiga utmaningar.

Ta inte Foods problematisk som alkohol:

  • I fallet med maten gör symptomen och tecken på IBS i dig ännu värre, sedan sluta konsumera dem.
  • Dessa livsmedel kan innehålla: choklad, alkohol, koffeinhaltiga drycker som kaffe, läsk, vissa läkemedel som kan ha koffein, mejeriprodukter, sockerfria produkter, etc.
  • Om du kämpar med gas, livsmedel som kan förvärra din situation är kål, bönor, broccoli och blomkål.
  • Livsmedel som har fett kan också orsaka problem hos vissa individer. Tuggummi och dryck med hjälp av sugrör ibland leda till luft också sväljas, orsakar gas.

Ta små måltider med jämna mellanrum:

  • Det rekommenderas att inte hoppa över måltider alls.
  • Det ska alltid äta vid samma tidpunkt varje dag, så att funktionen hos tarmen regleras.
  • Om du har diarré, då har mindre måltider kan hjälpa dig att må bättre.
  • Om du har förstoppning, sedan har en bra mängd höga fiber livsmedel bidrar till att flytta maten från tarmen.
  • Har små men täta måltider för att undvika diarré.

Var försiktig med mejeriprodukter som mjölk:

I händelse av att du är laktosintolerant, kan du prova det med yoghurt istället för mjölk. Eller du kan ha produkter som är rika på enzymer för att bryta ner laktos. Att ha en liten mängd mjölk och andra mejeriprodukter, eller har dem med andra livsmedel kan också hjälpa.

Men i vissa fall kan du behöva helt stoppa konsumtionen av mejeriprodukter. Om så är fallet bör du försöka få tillräckligt med protein, vitamin B och kalcium från andra livsmedel.

Att ha en bra mängd vätskor:

Du bör ha en tillräcklig mängd vätska, vatten är den viktigaste vätskan. Alkohol och andra liknande drycker som har koffein förbättrar tarmen och kan även göra skick diarré värre. Kolsyrade vätskor kan orsaka gas, så det är bäst att undvika dem också.

1 Håll dig Fit:

Motion är mycket hjälp för att lindra stress och depression, som ibland orsakas av colon irritabile.

  • Träning och öka sammandragningar i tarmen och hjälpa en person att må mycket bättre och bekväm med sig själv.
  • Om du inte har varit aktiv sedan de senaste dagarna, ska du börja träna långsamt och gradvis öka tid att utöva. Om du har några medicinska tillstånd, kan du rådfråga din läkare om när och hur du ska börja träna.
  • Men, motionerar regelbundet. Motion hjälper inte bara att behandla colon irritabile, men också förhindrar en hel del andra sjukdomar.

1 Använd Anti diarré mediciner och laxermedel med försiktighet:

I händelse av att du försöker ta över disk mot diarré läkemedel såsom Imodium, skulle det vara bättre att använda den lägsta dosen som hjälper.

  • Imodium skulle vara bra om det tas tjugo till trettio minuter innan du äter, speciellt om du ska ha mat, vilket kan leda till diarré.
  • På lång sikt kan dessa läkemedel också orsaka en hel del problem om den inte används på rätt sätt. Samma sak gäller även för laxermedel. Vid tvivel oro, kontakta din läkare.

1 Pepparmint:

Pepparmyntolja används flitigt för colon irritabile. Uppgifter tyder på att det är ganska effektiv och användbar i fallet med colon irritabile. Majoritet av placebokontrollerade studier har visat att pepparmintolja är mycket effektivare än placebo.

1 Probiotika:

Ett antal dubbla blindtester har visat att vissa probiotika, som är kända som nyttiga bakterier, är mycket användbara för colon irritabile.

1 Flaxseeds:

I en undersökning, var 55 individer som har till kronisk förstoppning orsakad av colon irritabile ges antingen marken linfrö eller psyllium varje dag i tre månader.

  • Personer som tar linfrö märkte mindre problem med buksmärtor, förstoppning, uppblåsthet, etc. Men, personer som tar psyllium upplevt dessa problem.
  • Den grupp som linfrö noterade en ytterligare förbättring av villkoren för uppblåsthet och förstoppning.
  • Forskarna drog därför slutsatsen att linfrö lindra förstoppning (i fallet med colon irritabile) bättre och effektivare än psyllium.

1 Undvik mat som orsakar allergier:

Allergier mot vissa livsmedel kan spela en viktig roll i colon irritabile.

  • Dieter som baseras på identifiering och eliminering av livsmedel som orsakar allergier kan vara mycket användbara. Men för detta, är det viktigt för dig att identifiera vilka livsmedel orsaka allergiska reaktioner hos dig, och du bör undvika dessa livsmedel.

Avkoppling Terapi 1:

Relax terapi är också mycket användbar för behandling av colon irritabile.

  • Till exempel i en studie av 80 slumpmässiga kvinnor som har colon irritabile, människor som deltog i åtanke fylld meditation upplevt mer förbättring än dem som deltog i en stödgrupp.
  • Så kan du öva denna terapi även hemma. Vid slutet av dagen, är det huvudsakliga målet att få dig att känna dig helt avslappnad och lättad.

1 Indiskt krusbär:

Om du äter indisk krusbär varje dag, kommer du att se de underbara resultat. Och "känd för att bromsa symptom på IBS helt och ganska snabbt.

1 stresshantering:

Stressen av varje dag orsakar inte colon irritabile. Men, kan du göra situationen ännu värre.

  • Det finns vissa terapier för stresshantering som du kan träna hemma.
  • Dessa behandlingar inkluderar avkoppling terapi, mindfulness träningar och kognitiva beteendeterapier som du kan prova.
  • Stresshantering är mycket viktigt om du har IBS.

Kamomill:

Dricka kamomillte två gånger om dagen hjälper symtomen på IBS. Det är en effektiv och tillförlitlig behandling av colon irritabile.

2 kummin:

Tillägget av en viss mängd kummin i din mat kommer också att bidra till att behandla symtom på colon irritabile.

2 morötter:

Morötter hjälper vid förebyggande av symptomen på irritabel tarm, förstoppning och diarré.

  • Du kan ha rått eller du kan även ha en sallad.
  • Du kan också baka, ånga dem eller slänga med lite smör och farinsocker.
  • Du kan också ha morotsjuice.
  • Eftersom morötter är inte så saftigt, kan du lägga till lite "aprikos juice för dem, så att de blir lite" saftigt.
  • Men, inte KOKA.

2 Sallad:

Sallad kan ätas rå för att lindra symtomen vid IBS. Men, det är mer användbar när det är något indunstades.

  • Samtidigt plocka sallad, bör du välja den mörka sorten. Ju mörkare färg av sallad, desto fler näringsämnen den kommer att ha.
  • Sallad är en grön lummig grönsak som är känd att vara mycket effektiv vid behandling av colon irritabile. Så oavsett om du gillar det eller inte, bör du försöka åtminstone en gång.

2 päron:

Färska, söta, mogna päron är en bra källa till näring och även hjälpa till att lindra symptomen av colon irritabile.

  • Du kan köpa päron hårt och sedan lämna dem att mogna hemma i rumstemperatur i några dagar.
  • Päron saft och torkade päron hjälper också vid behandling av colon irritabile.
  • Päron är en rik källa till protein och vitamin C samt.

2 fänkålsfrön:

De fänkålsfrön kan lindra alla typer av tarmkramper i samband med colon irritabile. De hjälper också till att eliminera fett från matsmältningssystemet.

  • De hjälper till att förhindra produktionen av slem i tarmen ovan.
  • Du kan branta fänkålsfrön i te.
  • Lägg en halv tesked fänkålsfrön i en kopp vatten.
  • Du kan också lägga till grönsaker som kål, morötter och spenat.
  • Du kan också strö sallader eller så kan du grilla och ha dem som ett mellanmål.

Inga biverkningar:

Alla dessa huskurer är mycket användbara i kampen mot colon irritabile. Testades genom individer och forskare. Så kan du vara säker på dem och ta dem.

  • Den bästa delen av alla ovanstående botemedel för IBS är att de inte har någon form av biverkningar.
  • Så även om de inte är lika användbara vid behandling av colon irritabile, de inte orsakar några biverkningar.
  • En mycket viktig sak att notera är att alla dessa åtgärder inte bör tas tillsammans. För om du försöker alla dessa åtgärder tillsammans, vet inte vilken påföljd arbetar med sjukdomen och därför vilken påföljd bör fortsätta.
  • Eller så kan du prova två, eller högst tre rättsmedel för en gångs skull. När du vet vilken påföljd fungerar bra på dig, kan du fortsätta och stoppa resten.
  • Dessutom, som tidigare nämnts de näringsbehoven hos ett ämne som skiljer sig från en annan.
  • På samma sätt kan ett botemedel göra underverk på individuell, eftersom du kan bara gå avfall.
  • Så kommer du måste söka lösningar ensam. Going av yttrandet och andras erfarenheter är kanske inte så användbart för behandling av colon irritabile.

Ha tålamod:

Samtidigt försöker dessa hem rättsmedel för colon irritabile, att vara lite "tålamod.

  • Ibland ett botemedel fungerar omedelbart på individuell och ibland tar det dagar, månader och tom år tillsammans för att visa dess effekter. Så du måste ha tålamod.
  • Men, om du känner att även efter att fortsätta ett botemedel för ett par dagar, det finns ingen förbättring alls, kan du byta till en annan lösning.
  • Du bör också inte bara hålla väntar, tänker att en dag botemedlet fungerar. Några av de åtgärder kanske inte fungerar på ditt system, och då skulle det vara bäst att stoppa dem och gå vidare till någon annan påföljd.

Vi hoppas att dessa åtgärder hjälpa behandla colon irritabile. Känner du till några andra huskurer för IBS? Dela med oss ​​i kommentarerna nedan!

135

Kommentarer - 0

Inga kommentarer

Lägg till en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tecken kvar: 3000
captcha