10 tips om hur att skärpa lös hud efter viktnedgång


10 tips om hur att skärpa lös hud efter viktnedgång

Just när du tror att du har bruten och du har förlorat vikt, börjar du att lägga märke till ett nytt problem - den lösa huden! Lös hud efter viktnedgång kan vara ett pinsamt problem och förstöra dina drömmar att äntligen kunna gå till en strand semester utan bävan eller ångest.

När du gå ner i vikt snabbt, de lägre nivåerna i huden kallas dermis och under dermis, ibland kan inte hålla jämna steg med förändringen i formuläret och misslyckas med att ingå avtal med din fettförbränning, vilket kan leda till lös hud under armarna eller runt magen. Du kan dra åt denna hud men med motion, kost och grädde, så att inte boka en tid hos plastikkirurg ännu!



Huden är ett levande organ och i de flesta fall, omforma sig för att passa din nya kropp, men denna process kan ta upp till två år, här är några sätt som du kan påskynda denna process:

1. Inte gå ner i vikt för snabbt

Vårt första tips om hur man strama lös hud efter viktnedgång - inte gå ner i vikt snabbt. Om du läser den här artikeln, då detta råd kan vara lite "som stänger ladugårdsdörren efter att hästen skenat iväg, men om du är på väg att börja banta ta det stadigt! Din hud är elastisk, men det tar tid att anpassa sig och extremt snabb viktminskning är inte bra för dig ändå.

2. Drick vatten

Vistas släckt är avgörande för att bibehålla hudens elasticitet, så kom ihåg riktlinjer: du bör dricka ungefär två liter vatten varje dag.

3. Använd hud uppstramande krämer och lotioner

En annan sak som kan hjälpa dig om hur man strama lös hud efter viktnedgång är en uppstramande kräm. Du kan köpa krämer särskilt utformade för att hjälpa till att förbättra hudens elasticitet. Titta på de som innehåller Aloe Vera, Vitamin A och E-vitamin, det är de ingredienser som kommer att öka kollagen och elastin i huden.

4. Friska kost

Vår nästa tips om hur man strama lös hud efter viktnedgång är - hålla sig till en hälsosam och balanserad kost, eftersom det är ett annat sätt att få kollagen och elastin som din hud behöver. Proteinrika livsmedel som mjölk, ost, bönor, nötter och frön innehåller alla de komponenter som behövs för kollagen och elastin för att bilda.

5. Håll dig borta från solen

Begränsa solexponering och hålla sig borta från solarium! Överdriven exponering för både kan faktiskt göra huden mer flexibel, liksom klor i simbassänger, så var försiktig.

6. skrubba mineraler

Med hjälp av mineralsalt scrub på regelbunden basis är en annan bra tips om hur man strama lös hud efter viktnedgång. Forskarna tror att en av effekterna av att använda scrubs är att öka blodflödet, vilket bidrar till att främja frisk hud och smidig.

7. Styrketräning

En annan rekommendation om hur man kan strama lös hud efter viktnedgång är - prova styrketräning. Om du inte har använt vikter att förlora fett i första hand, nu är det dags att börja. Tone dina muskler kommer att bidra till att ersätta fett med en mager, atletisk look och hjälpa till att fylla vänster genom så svårt kost utrymme.

8. Calisthenics

Lägg till några "väderkvarnar och jumping jacks för utbildning för att hjälpa huden att återanpassa sig till den nya formen, hjälpa till att bygga nya muskler och ge ditt hjärta arbete också. Inklusive övning i din rutin regelbunden motion är en annan effektiv tips om hur man strama lös hud efter viktnedgång.

9. Ta hand huden

Bara närande och hudvård kommer att gå en lång väg mot att bli av med de extra hudveck kvar efter viktminskning. Skrubba dagligen för att avlägsna döda hudceller, använd massage och regelbundet ta ett bad med havssalt och mineraler för att förbättra hudens elasticitet och struktur.

10. Kosmetisk kirurgi

I extrema fall kan kosmetisk kirurgi vara det enda svaret. När du har placerat alltför stor börda för många år, kan din hud har förlorat sin förmåga att återfå sin form och kan behöva ha kosmetisk kirurgi för att avlägsna en del av överflödig hud. Rådgör med din läkare och göra grundlig research innan några beslut att göra en kosmetisk kirurgi.

Huden är naturligt elastisk och med god hydrering och kost, kommer att vara överlägset, de allra flesta fall, kommer återanpassa sig till den nya formen. Huden förlorar inte en bit av sin elasticitet med åldern, men du kan inte vrida klockan tillbaka, så vi fokuserar på att hålla upp att hälsosam kost och motion i stället!

Har ni andra förslag på hur man strama lös hud efter viktnedgång? Känn dig fri att dela dina tankar och förslag i kommentarerna nedan.

Vistas friska och glada!

167

Kommentarer - 0

Inga kommentarer

Lägg till en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tecken kvar: 3000
captcha