10 effektive hjem retsmidler til behandling af cervikal spondylose


Er du lider af livmoderhalskræft spondylosis? Det er den smerte, der rammer hver dag? Med vores fattige arbejdsstillinger er denne betingelse bliver normalt og almindeligt som dagene går. Så hvis du ønsker at styre livmoderhalskræft spondylosis og ikke lade det overhale dit liv, dette indlæg er for dig!

Giv en læsning og farvel til livmoderhalskræft spondylosis i dag!



Hvad er livmoderhalskræft spondylosis?

Cervikal spondylose er en form for arthritis, der påvirker halshvirvlerne. Sædvanligvis er der ingen slid på brusk og knogler af halsen. Tidligere kun de ældre var ofre, men i disse dage den betingelse skal ses i børn helt ned til 1

Vi plejer at hænge vores hoved ned mens du arbejder på bærbare computere og mobiltelefoner, er det ikke? Det lægger et stort pres på ryghvirvler af halsen og fører til denne tilstand, selv om der kan være nogen tydelige symptomer på et tidligt tidspunkt for de fleste.

Livmoderhalskræft spondylosis symptomer bliver værre og værre med tiden, men heldigvis kan de styres og forvaltes for et sundt liv. Bare følg disse tips og komme tilbage til dit bedste helbred!

Regelmæssig motion er nøglen:

Cervikal spondylose normalt sker på grund af manglende regelmæssig motion (1). Så stå op og ryste og slappe stive muskler i nakke og skulder. Du kan prøve rotationer af hovedet, trækker på skuldrene og rører øret til skulderen. Nøglen er at gøre disse regelmæssigt. Afsæt mindst 10 minutter hver dag til at udøve. Gåture, svømning og cykling er også stærkt anbefales. Men hvis du lider af smerter, mens du gør enhver øvelse hals, vil du ønsker at stoppe og tale med din læge.

Varmt og koldt komprimerer:

En anden måde at reducere livmoderhalskræft spondylosis er at bruge varme og kolde komprimerer skiftevis på din nakke og skulder (2). Hvor varmt komprimerer gøre, er at forbedre blodcirkulationen og afslappe musklerne strakt. Kolde komprimerer bidrage til at mindske betændelse og hævelse. Men undgå varme pakninger, hvis det berørte område er røde og irriterede og kolde omslag, hvis du har dårligt blodomløb.

Epsom salt bade:

Dette er en værdifuld måde at behandle smerter og stivhed af livmoderhalskræft spondylosis. Epsom salt bade undere i healing, såsom magnesium i saltbalancen pH-niveauerne af kroppen. Dette forringer den stivhed, hævelse og inflammation (3). Det bringer også ned smerter i nakke og skuldre. Alt du skal gøre er at tage et par spiseskefulde Epsom salt og tilsæt vand for at lave en pasta og anvende det til din nakke og skulder. Hold det i 15 minutter, skyl og mærk forskellen. Også afstå fra iblødsætning hvis du har nyreproblemer og hjertesygdomme, eller hvis du har diabetes.

Hvidløg:

Hvidløg er en fremragende mad til dig, siger Ayurveda, især hvis du har smerter som følge af fælles problemer og gigt. Det er derfor, det er en god anti-inflammatorisk middel og analgetikum (4). Så spiser to fed rå hvidløg hver morgen på tom mave med vand. Man kan også bruge olie kogte med hvidløgsfed over det berørte område, efterfulgt af et varmt bad for nødhjælp.

Gurkemeje:

Gurkemeje er kendt for sine anti-inflammatoriske egenskaber, der gør det et ekstraordinært middel mod livmoderhalskræft spondylosis.Turmeric også øger blodcirkulationen (5). Dette hjælper med at forbedre bevægelsen, hvilket reducerer muskelstivhed, ofte forbundet med CS. Du kan tilføje gurkemeje og mælk at drikke eller indtage gurkemeje tabletter. Begge fungerede fint.

Sesamfrø:

Dette er et andet middel Ayurvedic urt, der er meget effektiv til behandling af smerte og stivhed på grund af cervikal spondylose. Sesamfrø er lagre af calcium, mangan, magnesium, zink og kobber. De indeholder også vitaminer K og D (6), som er godt for knogler og led. Du kan massere med varm sesamolie og følge med en varm komprimere til at mindske smerter i nakken.

Ginger:

Ingefær er en glimrende hjem afhjælpe, der er almindeligt anvendt til at styre livmoderhalskræft spondylosis. Den er rig på anti-inflammatoriske egenskaber. Det hjælper også til at forbedre blodcirkulationen, hvilket bidrager til at mindske smerter og inflammation forbundet med den betingelse.

Du kan optage ingefær i din kost som ingefær te, og også brugen af ​​ingefær olie til massage din hals område.

Apple cider eddike:

Apple cider eddike (7) er rig på anti-inflammatoriske egenskaber, som gør det fremragende til styring cervikal spondylose. Det reducerer også halsen og lindrer inflammation og smerte.

Den måde at bruge æble cider eddike er at dyppe en køkkenrulle i det og sætte det på halsen i et par timer, to gange om dagen. Du kan også lægges i blød i badevandet, som blev tilsat 2 kopper æble cider eddike.

Cayenne Pepper:

Cayennepeber hjælper lindre symptomerne på cervikal spondylose, fordi det indeholder et stof kaldet capsaicin (8). Capsaicin har stærke smertelindring og anti-inflammatoriske egenskaber. Disse er sendt fra himlen for at mindske smerter og inflammation i vævene. Tilsæt lidt 'pulveriseret cayennepeber for olivenolie og massage ind i huden. Dække området med en forbinding. Lad virke i et par timer (eller endda natten over) til nødhjælp.

Lilac indisk eller Neem:

Neem er et anti-inflammatorisk middel og et smertestillende naturlige heling nakkesmerter og hævelse. Påfør tyk, varm pasta af neem på halsen og føler smerten forsvinder.

Ændringer i livsstil:

Må ikke sidde i en stilling i en længere periode - til at flytte og tage en pause. Hvis jeres sind chef, ændre dit job. Løft ikke tunge genstande og holde sig væk fra "Value Added Tax Act" inducerende fødevarer såsom ris, raffineret mel og bønner. Hold stilling for at undgå yderligere skader på din ryghvirvler. Og husk, lyt til din krop og foretage disse ændringer, før livmoderhalskræft spondylosis flader helt.

Har du gerne dette indlæg? Glem ikke at kommentere i boksen nedenfor! Vi ville elske at høre fra dig!

10

Kommentarer - 0

Ingen kommentar

Tilføj en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn tilbage: 3000
captcha