TOPP 10 friske drinker


TOPP 10 friske drinker

1) Vann.

Selvfølgelig, det starter med vann, fordi ingenting kan måle seg med det! Vann bidrar til å blinke giftstoffer fra systemet, forbedrer fordøyelsen og stimulerer stoffskiftet. Vann er det stoffet som er svært viktig for riktig funksjon av kroppen vår. Du bør drikke minst 8 glass vann om dagen, for menn, enda mer.

2) Appelsinjuice.

Appelsinjuice er rik på vitamin C, som er en kraftig antioksidant; Det kan bidra til å forbedre og styrke funksjon av immunsystemet, å beskytte kroppen mot forskjellige sykdommer, inkludert kreft og katarakter, øker nivåene av gode kolesterolet DHL.



3) bete juice.

Bete juice er ikke veldig populært, men det er svært nyttig. Du kan finne bete juice i helsekostbutikker, blande hjemme eller blandes med andre friske frukt og grønnsaker. Rødbeter er rike på vitaminer og kan forbedre din generelle helse, lavere blodtrykk, øke utholdenhet og styrke immunforsvaret.

4) Hot Chocolate.

Denne velsmakende drikk ikke bare kan bidra til å forbedre humøret, takket være produksjon av serotonin, men det kan også bidra til å beskytte mot hjertesykdom, fordi kakao er rik på antioksidanter som beskytter kroppens celler mot oksidativ skade. Når det gjelder varm sjokolade, jeg mener en som inneholder minst 60% kakao.

5) Ulike smoothies laget med frisk frukt og grønnsaker.

Visste du at å drikke frukt bare gjort "eller grønnsaker 'smoothie er den samme som for drikke en frisk salat, med ett unntak - lage en smoothie er mye enklere og raskere, som gjør en salat. Smoothie kan bli prefekt frokost, snacks eller sen kveld "forrett". Bær og sitrusfrukter er rike på vitamin C; banan deilig smak og er rike på kalium; gulrøtter, kål, selleri og agurk kan blandes inn i en fantastisk full drikke vitaminer. Disse friske smoothies kan hjelpe rense kroppen din, er du beriket med vitaminer og, også, smoothies er den beste maten for tap av Wight; Pass derfor på at du ofte unne deg denne deilige gave av naturen - frisk smoothie!
Det er veldig enkelt å lage smoothies hjemme, bare kaste ferske råvarer valgt i blender og trykk på knappen. Du kan legge til en liten "av yoghurt eller is i henhold til din smak. Det er veldig enkelt, sunt og deilig! Unngå å kjøpe flaske juice og smoothies, fordi ofte, de inneholder sukker og er høy i natrium.

6) Mint te.

Myntete står også sterkt i listen over sunne drikker. Stimulerer fordøyelsen, hjelper det å slappe av musklene og roe nervesystemet, derfor kan myntete være en stor hjelp for de som kjemper søvnløshet.

7) Pomegranate juice.

Denne saften kan berike kroppen med vitaminer og antioksidanter, slik at immunsystemet sterkere og mer motstandsdyktig mot sykdom, forebygging av kreft, hjertesykdommer og inflammasjon. Granateplejuice kan bidra til å normal sunn funksjon av hjertet, og kan bidra til å styrke blodkar. Bare sørge for at granateplejuice er fullpakket med sukker, ellers kan du komme foran gunstig effekt. Sjekk ingrediensene nøye.

8) Drikk ingefær.

Du kan legge til noen ferske skive ingefær te eller ta en drink av all denne utrolige skatten av Mother Nature. Sett to tynne skiver av ingefær i en kopp varmt vann og tilsett litt "honning, vent noen minutter, og drikken er klar! Ingefær er kjent for å ha kraftige helbredende egenskaper, bedre fordøyelsen og, også, for å lindre smerte, takket være sin anti-inflammatorisk egenskaper.

9) Green Tea.

Grønn te er en av de mest kjente drinker og sunn planet. Rik på antioksidanter, kan grønn te bidra til å beskytte kroppen fra risikoen for kreft og hjerteinfarkt, bekjempe frie radikaler og styrke immunforsvaret.

10) Drikk Lemon.

Drikke varmt sitronvann kan bli din perfekte drink morgen for å bidra til å starte dagen fantastisk. Det kan bidra til å rense kroppen, styrke immunforsvaret, balansere pH-nivåer, og energi deg, også, det hjelper deg ned i vekt. Bare presse en halv sitron i en kopp varmt vann, tilsett litt "honning og morgenEnergiDrikk er klar! Drikk første om morgenen før du spiser noe. Det er en perfekt drink for å starte dagen, og kan være en god erstatning for morgenkaffen.

Hva er din favoritt sunn drikk? Del dine tanker i kommentarfeltet nedenfor.

Hold deg vakker!

9

Kommentarer - 6

Mikooo
  5   1

Super! Du har inspirert meg til å spise sunt!

akrion
  2   0

Artikkel Utrolig! Jeg bor i timevis på denne siden! Takk!

desumaniac
  2   2

Elsker innlegg!

MrLagineer
  2   0

Artikkel utrolig nyttig!

studwiser
  3   2

Nyttig info! Takk!

slipperynip
  4   1

Godt gjort! Drikkevann ville være mer nyttig, men hei det tar tid å bli kvitt koks vane.

Legg en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn igjen: 3000
captcha