Tar spinne å løfte halen


Øvelser for å tone musklene i baken

løftelem og fjerne kaniner Jeg er 25 og halen veldig hengende og jeg har også mange kaniner ikke hjelpe meg, hvordan du skal trene, og jeg har i huset mitt en spinning, men jeg vet ikke hvordan å gjøre dem. Takk Skrevet av `Ginna firkanter

Hei Ginna: Rumpe sagging har sin opprinnelse i utvikling og lav muskeltonus. Fettet deponert rundt hoften er forårsaket av dårlig kosthold, eller ved inntak av flere kalorier enn du trenger, eller spise næringsrik mat.

Derfor, å løfte baken og fjerne overflødig fett, er nødvendig på spesifikke styrkeøvelser og, på samme tid, starte en diett.



Spinning er en maskin som brukes for aerob trening, dvs. motstand. L motstand ikke utvikler muskelvolum, men virker hovedsakelig på hjerte-og respiratoriske og sirkulasjons-systemer.

Muskler er nødvendig å stimulere kraftig, prøver å utvikle og tilegne volum og tone. På den annen side må det følge med alt dette treningsprogram med diett for å eliminere de "kaniner" du har til side.

Kort sagt, må du fokusere treningsprogram med øvelser for ben og rumpe, og komplementær til å jobbe de store muskelgrupper som bryst og rygg. Stimulering av disse musklene brenner du mer kalorier i hvile, og dermed bidra til å raskt fjerne akkumulert fett.

Men husk, Slanking uten trening du gjør er ikke effektiv.
En hilsen

2

Kommentarer - 0

Ingen kommentarer

Legg en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn igjen: 3000
captcha