Noen løgner om å leve sunt


Sommeren nærmer seg, og med det den fryktede "Funksjons bikini" som mange prøver å spille risikable dietter eller endeløse timer i treningsstudio for å få til å bære en "perfekt" kropp for sollys. Men husk at en cover fiber magasin eller kroppen som synes kjendiser ikke får til magi, men krever engasjement og utholdenhet.

Vi vil oppdage noen av de mest kjente myter om å miste vekt og vil avsløre hvordan de er nettopp det, myter.



Myten "du må drikke to liter vann om dagen" er falsk og ikke basert på noen vitenskapelig studie som viser at denne praksisen reduserer massen av kroppen. Det er ingen rette svaret på hvor mye vann som trengs avhenger av hver person og deres livsstil og trening du utfører. Det må ta en viss mengde siden noen mennesker trenger mer av disse to liter.

Domfellelsen av som mer svette, bedre trening er ikke så mye svette kan være fordi du gjør mye trening, men å brenne kalorier muskler trenger å jobbe mer, har hjertet til å slå fortere og respirasjon må también.Cuando øke skalaen viser en halvkilo mindre å fullføre øvelsen i begynnelsen skyldes utvisning av svette, som væsker er inntatt, vekt avkastning. Så vi ikke skulle svette tolkes som et tegn på å miste vekt, men som et tegn på intens trening.

De magiske formler ikke eksisterer, og hvis du jobber magen din hver dag som ikke fører til et direkte tap av vekt. I likhet med andre muskler i kroppen, magen trenger tid til å komme seg. Mageøvelser har sine fordeler, men det er ikke nødvendig å gjøre hundrevis av repetisjoner eller kjøre hver dag. Hvis du virkelig ønsker å gjøre noe for Mage svarer på dine matvaner.

Hver kropp er forskjellig, akkurat som livsstil, og den omsorgen du trenger å vite og hvordan kroppen din reagerer. Husk at ikke bare en streng diett eller hard trening vil gjøre deg ned i vekt må du kombinere trening med riktig ernæring.

0

Kommentarer - 0

Ingen kommentarer

Legg en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn igjen: 3000
captcha