Lær hvordan å gå ned i vekt med abdominal brokk hånd Susana Dakidissa


Susana Dakidissa forteller deg hvordan du tar vare og vekttap med abdominal brokk

Susana Dakidissa fortsetter å svare på vanlige spørsmål som kommer til A Losing Vekt. I dette tilfellet, er kolonnen relatert til alt som har å gjøre med brokk og evnen til å gå ned i vekt, på tross av dem. Du kan trene og for mange andre ting å gå ned i vekt og føle seg bedre. Lære mer ved å lese dette notatet!

En av de vanligste spørsmålene som ofte kommer til bloggen, i hvert fall de som for andre relaterte problemer å hanskes med når det kommer til vekttap, det har å gjøre med abdominal brokk. Det er ikke lett å gå ned i vekt hvis du har en brokk; spesielt når du tenker på at, for året, tar det engasjement. Og dette er ikke mulig.



Av denne grunn, denne spørringen så iherdig har blitt gjort for å nå Susana Dakidissa, som anbefaler ikke bare øvelser og den riktige måten å gjøre det, men også for å styrke problemet med de andre forslag som kan resultarte nyttig hvis du lider av noen form for brokk (og mer hvis du er riktig abdominal) og ønsker å være i vekt.

Hvordan å gå ned i vekt med brokk

Brokk er forårsaket av muskelsvakhet eller bryting av noen muskelfibre, forårsaker et hull gjennom hvilket en del av tarmen; for å prøve å gjøre mageøvelser, øker du trykket inne i magen og deretter øke den delen av tarmen som er, forverring brokk.

Den eneste kuren for en brokk er dessverre kirurgi, avhengig av din alder, din aktivitet og andre fond kan repareres med tradisjonell teknikk, eller på andre måter som vil forklare legen.

Å hindre brokk eller hjelpemiddel gjenoppretting etter en brokk operasjon, må du ta med en riktig kosthold, fordi mageområdet som blir berørt område, er det viktig å prøve å holde mage fôr stoffer med sterk og godt matet.

Maten du bør unngå og/eller redusere er mel og raffinert sukker (hvitt brød, kjeks, kaker, søtsaker, etc), bearbeidet mat (junk food), fettholdig kjøtt, stekt mat, meieri melk, melkeprodukter, og mer. Du bør prøve å spise sunt og naturlig som mulig, fordi i tillegg til problemer som forstoppelse kan føre til brokk.

Hvordan forebygge mage brokk

For forebygging er også viktig å opprettholde sterke magemuskler, så du bør jevnlig utføre mageøvelser. Dette bare som forebyggende metode. Som jeg forklarte nylig, hvis du allerede har en abdominal brokk, kan virke mot sin hensikt. Videre praktisert yoga også opprettholde god fleksibilitet, både muskler og indre organer.

Unngå å frakte ting for mye krefter og for tung. Riktig holdning, steinbrudd og holde abs stramt og på plass i løpet av dagen; Dette styrker i høy grad området. Du er vant til å gjøre, så hva vil du gjøre uten å vite det. Og noe vil opprettholde stram magen for alltid.

Hvis du er overvektig, er det viktig å få av de ekstra pounds. Hvis du er kald du må være forsiktig fordi noen ganger sterk og langvarig hoste kan føre til en brokk.

Det er viktig å vite at eventuelle problem eller helsetjenester, herunder spørsmålet om angst, overdreven nervøsitet, noe som øker trykket i vev og muskler i mageområdet kan føre til en brokk.

Ikke glem å vurdere disse Tips Susana Dakidissa å hindre brokk føre til mer problemer når miste vekt.

I Profil Susana Dakidissa du kan også lese alle samarbeid som har gjort denne treningsinstruktør Stella på bloggen vår, som vil gi deg tips for å holde seg i form.

13

Kommentarer - 0

Ingen kommentarer

Legg en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn igjen: 3000
captcha