Hvordan bør en diett av 1800 kalorier for graviditet?


Diett anbefales for graviditet og overvekt

1800 kalori diett Jeg kunne sende en 1800 kalori diett, men med følgende egenskaper:
  • 50% karbohydrater.
  • 35% protein.
  • 15% lipider.

Informasjon bør legge til at jeg er den åttende måneden av svangerskapet. Legen har vært foreslått for den siste måneden bærer dette systemet.
Hvis ikke, kan du fortelle meg hvordan du gjør denne beregningen.
På forhånd tusen takk.

Skrevet av Cecilia Ximena

Hei Cecilia: Hvis du er gravid, og du trenger å gå ned i vekt for en bestemt sak og medisinsk råd, bør du få i hendene på en ernæringsfysiolog eller en medisinsk spesialist fordi dietter må være individuell.



Det er viktig å merke seg visse data, slik som: vekt tidlig i svangerskapet, vektøkning under svangerskapet, fysisk aktivitet, sykdommer som diabetes, høyt blodtrykk, etc.

Gitt denne informasjonen, kan vi gi diett spesiell for deg og din baby.

Hvis du må lage en 1800 kalori diett, med forholdet foreslått av lege, ville det daglige kalorifordelingen være:

  • Karbohydrater: 50%, som er 900 kalorier.
  • Protein: 35%, som er 350 kalorier.
  • Fett: 15%, eller 155 kalorier.

Gitt dette Distribusjon kalori gitt av din lege anbefales inntak av mer enn 2 liter vann per dag, for å fjerne overflødig avfall fra kroppen, som det er en protein diett.

En diett for graviditet 1800 kalorier, må du svare på noen anbefalinger:

  • Må være Full: Du må ha alle de næringsstoffene.
  • Må være balansert: av en balanse mellom de forskjellige makronæringsstoffer må eksistere.
  • Må være tilstrekkelig: Du må møte graviditet, det er dine behov og barnet ditt.

Jeg håper jeg var nyttig.
En hilsen.

36

Kommentarer - 0

Ingen kommentarer

Legg en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn igjen: 3000
captcha