HVA er de helsemessige fordelene av kanel?


HVA er de helsemessige fordelene av kanel?

Hvem elsker ikke kanel ?! Utdrag fra den indre barken på trær som tilhører familien Cinnamomum, kanel smaker godt i både søtt og salt. Men, visste du at kanel har også et bredt spekter av helsemessige fordeler? Det er en stor kilde til antioksidanter og flavonoider, samt mineraler som kalsium og jern. Her er bare ti av de mange fordelene som kan oppnås ved å inkludere mer kanel i kosten:

1. Det stabiliserer blodsukkeret

Det har vært mange studier på den måten som kanel i stand til å regulere blodsukkeret og blir ofte brukt som mat hjelpemiddel for personer med diabetes og hypoglykemi. Selv om du ikke har et problem med nivåer av blodsukker, er kanel flott å jevne ut topper og bunner i blodsukkeret, som stabiliserer energi og humøret.



2. Det er en kraftig naturlig antibiotika

Kanel har noen meget sterke antibakterielle egenskaper og kan anvendes lokalt, og forbrukes som et antibiotikum. Kanel faktisk gjør en utmerket middel kaldt og influensa og kan også bidra til å kurere en sår hals.

3. kanel kan hjelpe med vekttap

Kanel kan hjelpe deg å miste vekt på to måter. Først, det øker stoffskiftet, slik at du forbrenner kalorier raskere og da, dens evne til å regulere sukkernivået i blodet også bidra til å kontrollere appetitten. Ikke et mirakel vekttap, men som en del av et sunt kosthold, det kan virkelig hjelpe deg å miste noen få pounds.

4. Reduserer Arthritis Pain

Selv om bevisene for denne eiendommen av kanel er mer anekdotisk enn vitenskapelig bevist, mange rapporterer at kanel kan redusere inflasjonen og smerter forbundet med leddgikt.

5. Kanel har anti-sopp

Kanel olje er en effektiv måte å behandle soppinfeksjoner som fotsopp og candida. Krydderet har anti-sopp naturlig, men bruk med forsiktighet, fordi det kan føre til en brennende følelse og sensitiv hud irritere.

6. Det kan beskytte tennene og tannkjøttet

Det er en god grunn til at kanel er brukt i mange tannkrem og munnskyllevann, og det er anti-bakterielle egenskaper av krydder. Kanel bekjemper bakterier som forårsaker hull i tennene og tannkjøttsykdommer og vil også friske pusten.

7. Du kan bruke kanel for behandling av matforgiftning

Kanel bakteriedrepende egenskaper gjør det til en effektiv behandling for matforgiftning. Hvis du drikker en kopp kanel te, så krydderet faktisk kan kjempe og drepe flere typer bakterier matforgiftning, inkludert e-coli.

8. du kan forbedre humøret

Du spiser, eller bruke det til aromaterapi, har kanel vist seg å være i stand til å forbedre humøret og redusere irritabilitet. Studier er fortsatt pågår på effekter at kanel har på hjernen, men det er antatt at det kan ha vidtrekkende effekter, for eksempel en ekstra mental helse.

9. Reduserer kolesterol

I en studie 2003, forskerne testet effekten som kanel hadde, ved forskjellige dosenivåer, kolesterolnivåer hos pasientene, og fant at krydderet kan redusere nivåene av skadelige kolesterolet, forlater kolesterolnivået god behold.

10. Kanel kan hindre spredning av kreft

Svulstcellene er næring og sprer utvinne en overdreven bruk av glukose. Forskning viser at kanel kan avbryte syklusen av kreftceller, noe som begrenser deres absorpsjon av glukose og hindre dem fra å spre seg videre.

Hva er de helsemessige fordelene av kanel?

Bor sunn og glad!

62

Kommentarer - 0

Ingen kommentarer

Legg en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn igjen: 3000
captcha