Hva du skal gjøre for å miste 20 pounds raskt?


Hvordan å miste 20 pounds raskt?

Gå ned i vekt! Hei! Jeg trenger å miste 20 pounds, så raskt som mulig, hva skal jeg gjøre? .... Jeg er 27, jeg måle 01:58 cc, vekt 71 pounds nå, mine ben er medium; Jeg håper du kan hjelpe meg, takk !!! Skrevet av Karla Giraldo

Hei Karla: Å miste vekt er en prosess som kan gjøres mer eller mindre raskt, tar hensyn til flere faktorer:

  • Type diett for å kjøre.
  • Hvis dietten eller ikke respektert, etter behov.
  • Metabolisme av hver person.
  • Hvis trening eller fysisk aktivitet.
  • Hvis medikamentet eller ikke tatt.
  • Hvis en underliggende tilstand som hypotyreose, dyslipidemi, etc.

Alle disse faktorene gjør en person ned i en mer eller mindre hurtig.



Å miste mye vekt raskt, i prinsippet er det mulig å utføre en rensing diett for å rense kroppen for giftstoffer, for eksempel grønn te diett.

  • Ved å fjerne denne dietten avfall at kroppen ikke lenger trenger og gå ned i vekt i prinsippet som væske og deretter som fett.
  • Hvis du føler angst for mat, kan du spise som snacks, som frukt, grønnsaker, spiselig gelatin, barer 2 frokostblanding en uke, en bit av lav-fett ost.
  • Ifølge folk som har gjennomført en slik diett, kan du miste opptil 10 pounds i to uker. som en restriktiv diett er hvile nødvendig for 1-3 uker, og i løpet av den tiden du kan melde deg på en balansert diett av kalorier, for eksempel Middelhavsdietten.
  • Etter den tid, kan du gjøre om grønn te diett for ytterligere to uker til ønsket vekt.

For å gå ned i vekt må du supplere din diett med fysisk aktivitet, ellers vekten du mister vil være mindre. Trening er viktig for brenne fett og tone musklene.

Husk at den beste måten å gå ned i vekt er å gjøre det sakte og gradvis, for å unngå komplikasjoner som rebound effekt, hypotensjon, humørsvingninger, hodepine, tretthet, etc.

Også er det alltid nødvendig å kontrollere en lege før en behandling for vekttap, for å sikre ikke bare gå ned i vekt, men også for å gjøre det på en sunn måte.

1

Kommentarer - 0

Ingen kommentarer

Legg en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn igjen: 3000
captcha