Du bør bruke vekt for å øke baken raskt?


Vekt øvelser for å utvikle baken

Hallo Jeg vil gjerne vite at jeg kan gjøre for å øke baken i løpet av kort tid, er det tilrådelig å bruke noen form for vekt å oppnå? Skrevet av rød Mayerly

Hei Mayerly, må du først se hva jeg synes er litt tid for meg tre uker er relativt kort, kanskje ikke for deg.

Men gå på fest:



  • For få større rumpe må du spesifikke øvelser og hvis du er med bedre vekt, fordi hvis du stimulerer muskelen med tilstrekkelig overbelastning, vil svare ved å øke sin størrelse adaptiv respons på øvelsen.
  • Ifølge, må det legges vekt må være lang nok til å føle tretthet i minst de siste tre gjentak bør føle muskelen blir overbelastet. Alt vi trenger å gjøre uten å endre holdning og rytme i bevegelse, hvis du ser at du ikke kan koordinere, er det nødvendig å suspendere øvelsen og senke lasten.
  • Tredjemann, kan du øke størrelsen på setet uten vekter, men du trenger å gjøre mange repetisjoner til utmattelse og muskel lunger.
  • I fjerde plass, minimum tid til å begynne å redigere er tre uker.

Du kan se noen aktiviteter: øvelser for cellulite rumpe og ben i videoen, som vil få vekten.

Lykke til.
En hilsen.

2

Kommentarer - 0

Ingen kommentarer

Legg en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn igjen: 3000
captcha