1500 Calorie Diet Plan - Hva er det og hva er dens fordeler?


Når det gjelder kosthold, vel, det er mange; med hver utgir seg for å være bedre enn de andre. Men hva om denne dietten? Det faktisk fungerer! 1500 kalorier, fire dager - dette er den nye gutten på blokken for dietter. Prøv den og se skalaen flytte til det magiske tallet.

Hva betyr 1500 Calorie Diet Plan innebære?

Som navnet antyder, er kostholdet plan 1500 kalori diett en nøye utformet at målene for de skjulte lommer av fett som du gradvis akkumulere. Det er rakett vitenskap, bare enkel logikk. Logikken er at hvis du ikke kan spise mindre, kan du alltid avskåret kilder til kalorier, mens de spiser like mye som du er vant til. Når kroppen er sultet kalorier, som trekker lag av fett som allerede er til stede i kroppen, brenne. I tilfelle du ikke vet hvor mange kalorier du trenger en dag, multiplisere kroppsvekten din med en jeg kan trygt si at de fleste av oss, inkludert meg selv, bruker mye mer av det magiske tallet! Denne planen, når kombinert med en diett med moderat trening, kan lett bli en del av "diett militære '.



Er denne dietten plan for deg?

Hvis du faller inn under en eller flere av disse kategoriene, er det sannsynlig at planen 1500 kalorier fungerer for deg:

  • Har du en stillesittende livsstil
  • Har du en langsom metabolisme
  • Du har en tilstand som gjør deg opp i vekt
  • Du er overvektig og ønsker å drepe deg selv!

Ok, var den siste som en spøk ... men denne dietten plan er noe som fungerer uten å sulte deg selv i dagevis. Imidlertid bør kvinner går gjennom graviditet og amming, og folk som lider av underernæring og anemi ikke vedta denne dietten plan.

Plan 1500 Calorie Diet Indisk:

Enkel og grei som navnet, betyr det 1500 kalori diett plan har ikke baktanker. Ingen restriktive klausuler for hvilke typer mat, ikke ekkelt grønnsaksdrinker "helse", uten treningsøkter veldig lenge. Det er bare kostholdet uten dikkedarer. Selv om World Wide Web er full av dag-for-dag og måltid-for-måltid planer, de grunnleggende retningslinjene er de samme. Kanskje du ville ha lagt merke til nå.

  • Du trenger ikke hoppe over noen måltid (jeg liker denne dietten allerede!)
  • Du spiser sunn frukt og lys frokostblanding til frokost
  • Lunsj bør ikke være en stor avtale, kan omfatte lys smørbrød og/eller salater
  • Alt kjøtt må begrenses til middag
  • Middag kan inkludere supper
  • Du kan ha deler av lys av frisk frukt eller yoghurt å blande med måltider

Så du ser, gjør denne dietten plan mye plass for ikke-små måltider og ingen ubehagelige spørsmål om din gane. Nøkkelen er mindre kalorier, heller enn små måltider. Innen en uke vil du begynne å føle en forskjell i hvordan du ser på deg selv. Ved å redusere størrelsen av vekten av livet; din tillit, en gang mistet knotten tilbake og hvordan vil ditt selvbilde.

Vokt dere for fallgruvene:

Som du ta kosten, er det visse forholdsregler du bør huske på. I første omgang, må kroppens BMR eller basal metabolisme bli stadig derfor kaloriinntaket. BMR er ca 10 ganger vekten av kroppen. Ellers kan du faktisk føre til helseproblemer som anemi. Selv enkelte typer matvarer må unngås for varigheten av denne dietten: olje, smør, poteter og andre stivelsesholdige grønnsaker, kaffe og brød. Hvis du legger merke til, er kostholdet bedt om å fjerne alle sukker og komplekse karbohydrater. Menn som gjennomgår denne dietten plan må være forsiktig så de kan begynne å miste for mye vekt plutselig, kan dette føre til katastrofe.

Alt i alt, kan kosthold 1500 kalorier som varer i mer enn en uke gjør underverker for kropp og sjel. Kan vise seg å være en effektiv måte å detox og de-stress. Folk over hele verden har vært utfordrende seg selv og vinne. Nå er det din tur til å vinne utfordringen og kreve bedre form.

Så, er du klar ennå? Kom igjen, ser i speilet, å få saldoen, beregne kalori behov og BMR, er du ferdig!

4

Kommentarer - 0

Ingen kommentarer

Legg en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn igjen: 3000
captcha