10 tips om hvordan å overvinne frykten for avvisning


10 tips om hvordan å overvinne frykten for avvisning

Ville det ikke vært fint om du kunne virkelig ikke bryr seg en tøddel, hvis folk du likte eller ikke gjorde det? Helt uten å bry seg i det hele tatt kan det være et skritt for langt, men for noen mennesker, er frykten for avvisning så sterk, som hindrer dem fra følelsen i det hele tatt. Denne frykten er faktisk et navn, kalt atychiphobia, som er en frykt for å mislykkes. Men denne frykten er ubegrunnet generelt, så les disse ti tips om hvordan du kan begynne å overvinne den irrasjonelle frykten for avvisning:

1. Forstå hvor frykten kommer fra

Forståelse der frykten for avvisning kom fra, kan være det beste stedet å starte hvis du ønsker å erobre din fobi. Han kunne ha stammet fra en tidlig alder, skolen din eller din første dag på jobb, men frykten for avvisning er oftest forårsaket av en ubehagelig episode tidlig i livet. Hvis du kan forstå hvor frykten er, kan dette være første skritt for å erobre.



2. Det er faktisk ingenting å frykte

Et annet godt tips om hvordan å overvinne frykten for avvisning er å forstå at det er ingenting å frykte! Frykten for avvisning er irrasjonelt fordi det kan egentlig ikke fysisk skadd. Det er ikke hyggelig å bli avvist på en jobb eller dumpet etter en første date, men det er ikke til å drepe deg. Hva mer er, vil det ikke stoppe deg prøve på nytt, og du kan også lære noe fra noen som sier: "Nei takk".

3. Aksepter at avvisning er bare en naturlig del av livet

Forstå at alle i verden lider av avvisning hele tiden. Selv de mest vellykkede forretningsmannen i verden vet at ikke alle vil ønske å kjøpe produktet, og den vakreste kvinnen i verden vil ikke være attraktivt for noen mann. Dette er livet, og du kan umulig være det alle ønsker, hele tiden.

4. Sett realistiske forventninger

Neste gode råd om hvordan å overvinne frykten for avvisning er å forstå at et avslag kan bare være en betimelig oppvekker for deg. Hvis du søker på jobber som tydelig behovet for minst fem års erfaring, og du har ingen, så en avvisning eller to kan være akkurat det du trenger, slik at jeg kan plante søknadene til jobbtilbud tilstrekkelig.

5. Stopp "End of the World 'måte å tenke på

En annen stor tips om hvordan å overvinne frykten for avvisning er å forstå at du ikke kan forutsi fremtiden, så tror ikke at hver enkelt avslag er slutten av verden. Dette er hva de fleste mennesker gjør. De antar at hvis de ikke får denne jobben riktig, eller denne personen som sin livspartner, vil det aldri være en annen som ham, eller at denne fyren er den eneste. Det er ikke sant, og du vet, hvis du virkelig tror at gjennom.

6. Ikke alltid se etter godkjenning av andre, lytte til hjertet ditt i stedet

Ofte er vi bare søker godkjenning annet, og hvis vi ikke får tilbudt jobben, eller bedt om en avtale, vil vi slå ned uansett, bare for å glede noen andre! Denne typen frykt for ikke å bli godkjent av folk er helt mot sin hensikt, og vil bare dra ned. Så tenker. Det virkelig så viktig for deg at du blir akseptert av alle mennesker? Eller er de bare prøver å bevise noe for noen? Å lytte til hjertet ditt er det beste alternativet.

7. Tror ikke du alltid må være rett

En annen grunn til at noen mennesker frykter avvisning er at de tror at de alltid har rett. De antar at er perfekt for arbeid eller de vil gjøre den perfekte kjæreste for en gutt eller en jente, men vet egentlig ikke hva denne personen er på jakt etter. De kan være på jakt etter en jente tre væpnede med seks bein og to hoder, du vet aldri! Så ikke anta at du vet hva som er riktig for dem.

8. Behandle avfallet som en lekse lært

Det er bare to måter å se konstruktiv avslag. På den ene siden kan du lære av det ved å spørre deg selv hvorfor ikke får det du ønsker, og dermed kan være en verdifull erfaring. Den andre måten å se det på er at du hadde en heldig flykte! Bedre å lære nå, det kunne ikke vært forenlig med jobb eller person, for å finne ut senere.

9. Det er ingenting å frykte, men frykten selv

Det er en viktig ting å huske. Hvis du er redd for avvisning, så vil det trolig bli avvist, det kalles en selvoppfyllende profeti. Enkelt sagt betyr dette at hvis du havner i en situasjon, venter på å være vellykket, vil du gå glipp av tillit og selvtillit, og ja, du virkelig flott mulighet til å mislykkes da. Faktisk, hvis du er halvparten mener, i underbevisstheten din, det vil mislykkes, da en del av du bare ønsker å bevise at du hadde rett hele tiden. Så vær ikke redd for og tror på suksess, uansett hva! Hvis du faller ned, stå opp, og fortsetter å operere.

10. Vedta 'så hva' holdning

Ingen kan virkelig ta en total "og deretter" holdning, men litt "i denne tankegangen vil ikke skade. Prøv å tenke på avfall som enda et kapittel av livet ditt, men bare én, ubetydelig punkt. Og uansett, det er deres tap, ikke ditt.

Hvordan overvinne frykten for avvisning? Føl deg fri til å dele dine forslag.

Være glad!

56

Kommentarer - 0

Ingen kommentarer

Legg en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn igjen: 3000
captcha