10 hemmeligheter om hvordan å bli lykkeligere UMIDDELBART


10 hemmeligheter om hvordan å bli lykkeligere UMIDDELBART

Vi ønsker alle å være lykkelig, men vi gjør alle de riktige tingene som vil hjelpe dem å bli lykkeligere.

Selv om lykke kan absolutt ikke kjøpes, det kan oppnås hvis du gjør de riktige tingene og gjøre de nødvendige endringer i livet ditt.



Og det beste er at den kan nås umiddelbart.

Det må være en fange, ikke sant ?!

Nei! Ingen fangst. La oss ta en titt på 10 hemmeligheter om hvordan å bli lykkeligere umiddelbart.

Sov på din vrede

Det var en gang, folk pleide å tro at uttrykke sinne var mye bedre enn å la det putre, der det vil bygge seg opp inne i deg før det endelig brast.

Så var det folk som pleide å tro at det var bedre å slippe sinne syde, i stedet for å uttrykke det. På denne måten har det gjort folk opprørt, ødelegge relasjoner, eller gjøre deg selv ser ut som en psykopat.

Men i dag, har forskere konkludert med at det i realiteten er det bedre å sove på vårt sinne. På denne måten vil vi våkne opp om morgenen følelsen uthvilt og lades uten et snev av sinne i sikte. Prøv det.

Fake det

Et annet tips på hvordan du blir lykkeligere er å late som.

Du synes kanskje ikke at dette faktisk fungerer, men det gjør underverker. Hvis du føler lav, bør du handle bevisst lykkelig. Du vil finne at, veldig snart, vil du faktisk begynner å føle seg lykkeligere.

Hvis du er sint på noen, gjøre noe hyggelig for den personen. Før du vet ordet av det, vil all din vrede bli borte!

Denne strategien er ekstremt effektiv, og det kan gjøre at du føler deg gladere på et øyeblikk. Jeg er lykkeligere bare skriver dette!

Ikke se etter en rask løsning

Når vi føler lav, kan det være svært enkelt å prøve å smykke seg med et par godbiter dyre.

Kall det bekvemmeligheten av shopping, eller kall det hva du vil, men element på eBay for et par eks fordi vi føler blå er virkelig ikke det rette svaret. Det kan være et rush av endorfiner og serotonin, når du begynne å bla gjennom alle sko som du kan kjøpe, men sprø penger er bare kommer til å få deg til å føle skyld og overbærende etter kjøpet.

I stedet, ta en stund ut til å vurdere om spruting penger som egentlig ikke har en ny hånd er faktisk virkelig føler bedre.

Vi starter dagen Positively

En av de viktigste grunnene til at mange av oss drift gjennom en dag er fordi vi dessverre begynne dagen galt. Det er en velkjent faktum at fra den dagen negativt konsekvenser resten av dagen; det er svært vanskelig å komme seg fra en dårlig morgen.

Tvert imot, med start fra den dagen positivt vil sørge for at resten av dagen er fornøyd. Være! Du bør unne deg en sunn frokost, noen føles bra musikk, og all-round gode vibber. Se en video på YouTube, og selv-forbedring å ha en morgentur. Omfavne livet så snart du våkner.

Gi

Neste tips om hvordan du blir lykkeligere, er å begynne å gi.

Kanskje det er fordi du har vært å gi så mye til dine venner nylig uten å få noe i retur at du føler deg blå. Men hvordan å gi noe til vanskeligstilte?

Hvis du gi noe til de hjemløse eller sårbare, absolutt ikke gå ned, fordi de ikke har ringt opp for to uker. I stedet vil du føle en dyp lykke at du har hjulpet noen som virkelig setter pris på det.

Nyt ditt eget selskap

En annen viktigste årsaken til ulykken kan være ensom, eller bare ikke føler deg komfortabel med hvem vi er.

Det på tide å begynne omfavne

du

og elske deg selv. Vær din egen cheerleader og beste venn, fordi du alltid kan stole på seg selv når andre er til venstre ned.

Lyst til å gå på kino, men alle vennene dine er opptatt? Gjøre det alene! Ikke la andre stoppe!

Lyst til å gå til restauranten, men ikke ønsker å spise et måltid alene? Gjør det! Ingen bryr seg! Du kan også ta en notisblokk med deg og ser ut som du er en profesjonell mat kritiker!

Laugh

En annen fantastisk forslag på hvordan du blir lykkeligere ler. Latter utgivelser serotonin i hjernen, den såkalte lykkehormonet som gjør oss godt, glad!

For å få fikse av serotonin og umiddelbart føle deg gladere, lage en morsom film. Gå se en konsert stående, ser noen morsomme viral video på YouTube, eller huske den tiden du og dine venner Tina Turner sang på karaoke etter et par glass champagne.

Latter er virkelig den beste medisin, og det er også helt gratis. Så gå og le!

Omfavne dine feil

Vi gjør alle feil. Selv de mest vellykkede gründere i verden har gjort feil et sted langs linjen.

Men de feil og svakheter trenger ikke være slutten av verden, og ikke en refleksjon på din personlige inkompetanse.

Faktisk er det eneste som er en refleksjon av din inkompetanse ansatte stadig å gjøre samme feil igjen og igjen. En feil er en verdifull lærdom som hjelper deg å vokse og forbedre. Hvis du lærer av dine feil, vil den komme tilbake sterkere enn noen gang - og du vil føle deg mye gladere for det.

Optimisme All The Time

Hvis du søker etter en ny jobb mens du tenker: "Dette er ubrukelig, jeg kommer aldri til å gjøre det" - denne negativiteten kanaliseres gjennom i programmet, og svekke det og forsegle din skjebne.

Så en annen stor tips til hvordan du blir lykkeligere og mer vellykket er å være optimistisk hele tiden.

Søke på en jobb med en holdning av "Jeg kan gjøre dette !!". Gå til en sportssending til å tro at laget ditt vinner. Gå på date forventer det beste og ikke det verste.

Ja, vil du bli skuffet fra tid til annen, men sjansene for å vinne vil øke hvis du er mer optimistisk.

Stand Up Tall

Nå, her er det en måte å oppnå umiddelbar lykke. I stedet for å gå rundt med hodet ned og sank holdning, er det på tide å rette opp og går høyt.

Dette er en liten, enkel justering slik, men det kan forbedre humøret tidoblet. Du vil føle deg mer trygg, din selvfølelse vil bli styrket, og lykke vil komme på et øyeblikk. Måten du ser kan påvirke hvordan du føler; hvis du bærer deg selv bedre, vil du begynne å føle seg mindre dyster og som om du bare ønsker å gjemme bort fra verden. Vis verden hvem du er!

Hvordan bli lykkeligere? Hva er dine beste tips?

Bor sunn og glad!

8

Kommentarer - 0

Ingen kommentarer

Legg en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn igjen: 3000
captcha