10 å kjenne bivirkninger av stress og bekymring


10 å kjenne bivirkninger av stress og bekymring

Stress er en uunngåelig del av livet for mange mennesker og alle gå gjennom noen opplevelser av stress i livet. Og "når stresset blir konstant, men at du kan virkelig begynne å ta sitt toll på helsen din. Noen mennesker er naturlig født krigere, og er mer utsatt for stress enn andre. For disse menneskene, de skadelige effekter som stress har på kroppen, for en lengre periode, kan være svært alvorlig. De fleste vet at stress kan føre til høyt blodtrykk og sette en belastning på hjertet, men effektene av stress og angst er mye mer vidtrekkende enn det. Her er ti av disse bivirkningene av stress som du ikke kan ha visst om.

1. Stress kan tidlig alder barn

Dessverre kan selv barna opplever stress og kan bringes gjennom mobbing på skolen, eksamen press og vold i hjemmet. Ifølge tidsskriftet Molecular Psychiatry, kan barn som lider av stress i tidlig alder opplever for tidlig aldring av cellene sine. I en studie av 236 barn i England, ble det oppdaget at de som hadde vært vitne til vold eller opplevd mobbing, alle viste tegn på for tidlig aldring.



2. stress kan føre til depresjon

En annen bivirkning av stress er at stress kan føre til depresjon. Tallrike studier har vist at langvarig eksponering for stress og angst kan føre til depresjon. Ofte er de to er beslektet, fordi stress kan ødelegge neuroner i hjernen og stoppe dannelsen av nye hjerneceller.

3. Det kan føre til hårtap

En ved uønskede bivirkninger av stress er at det kan føre til tap av hår. Alle taper litt "av hår hver dag, men når folk er under ekstremt emosjonelt stress, kan håravfall akselerere i den grad at en person kan miste opptil tre fjerdedeler av håret i en relativt kort tidsperiode. Stress-indusert tap av hår, som er kjent som telogen effluvium, ikke nødvendigvis skje umiddelbart, det kan være måneder etter en stressende hendelse som hårtap blir tydelig. Heldigvis er denne typen hårtap vanligvis ikke permanent, og håret vil trolig vokse tilbake i omtrent seks måneder.

4. Stress kan føre til at du legger på vekt

Når du er under stress, utgivelser kroppen kortisol, noe som bremser stoffskiftet og kan føre til vektøkning. I en langtidsstudie publisert i tidsskriftet Obesity, ble 5000 mennesker overvåket i en periode på fem år, og det ble funnet at i tider med stress, folk fikk vekt, og fordi deres metabolisme er senket og fordi de startet å spise for komfort.

5. Du kan undertrykke immunsystemet

En annen av bivirkningene av stress er at den kan undertrykke immunforsvaret. Studier har vist at stress kan spille ødeleggelse med immunsystemet og la deg mye mer utsatt for mange typer sykdommer. Kroppen din blir mindre i stand til å bekjempe sykdom, hele veien fra forkjølelse til kroniske sykdommer.

6. Stress kan riste hjernen

Bivirkninger av stress kan være svært skremmende. Ganske alarmerende, stress kan faktisk redusere hjernen din også. Studier på effekten av stress har funnet ut at mennesker som lever med høye nivåer av stress har en liten prefrontal cortex. Dette er det området av hjernen som er ansvarlig for å kontrollere følelser og folk under stress kan ha problemer med å kontrollere alle sine følelser. Redusere størrelsen på hjernen er veldig gradvis, men slik at de fleste mennesker ikke engang klar over at noe er i endring i dem.

7. Det reduserer enhet i soverommet avdelingen

Mens en reduksjon av lidenskap og stasjonen på soverommet kanskje ikke synes en stor avtale, sammenlignet med mange av de bivirkninger av stress, for noen mennesker, det legger til sine følelsesmessige problemer og kan sette en belastning på forholdet deres. Stress og angst kan føre til en total mangel på interesse i avdelingen av soverommet, så vel som forårsaker emosjonell løsrivelse fra sine partnere.

8. Det kan føre til hudsykdommer

Her er enda en av de skumle bivirkninger av stress: Når du er stresset kroppen frigjør et hormon som kalles glukokortikoider, noe som kan forverre eksisterende hudsykdommer og få ut noen av de mer alvorlige. Dette er ikke begrenset til enkle forhold, slik som akne; Stress kan også forverre symptomer på hudsykdommer som psoriasis, eksem og rosacea.

9. Stress kan gjøre deg glemsom

Mange av bivirkningene av stress, bekymring og angst bare føre til mer stress. En av de tingene som kan skje er at personer under belastning tendens til å bli mer glemsom. Den langsiktige stress kan ha en innvirkning på hjernens evne til å ta vare på informasjon og de som lider av stress kan oppstå ganske alvorlige anfall av glemsel, både i form av deres korttidshukommelse og langsiktig.

10. Stress har en stor innvirkning på hjertet

Bekymringer og stress har en stor negativ innvirkning på hjertet helse og stress fører til nesten en 30% økning i risikoen for hjerteinfarkt. Stress har også en innvirkning på sjansene for å overleve et hjerteinfarkt hos en pasient. I en undersøkelse gjennomført av Mid America Heart Institute of Saint Luke, ble det funnet at stress av hjerteinfarkt ofre hadde høyere med ca 40% risiko for å dø i løpet av to år med lidelse sitt første hjerteinfarkt.

Du vet de andre bivirkninger av stress?

Unngå stress, bli lykkelig og sunt!

104

Kommentarer - 0

Ingen kommentarer

Legg en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn igjen: 3000
captcha